Och vad om din magont

?

Komma hit med ont i magen är utan tvekan en inte svårt att hitta möte för någon. Vad som orsakade det kan komma från praktiskt taget överallt som grundmatsmältningsbesvär, gas, eller kanske en mer allvarlig hälsofråga såsom magsår, colon irritabile (IBS), hyperacidity, och ännu mer. Även utöver ovan nämnda finns det alltid en utökad mängd gastrointestinala sjukdomar som kunde visa upp som ett ont i magen. När någon lider av någon av dessa hälsotillstånd eller magont, ofta gånger lättnad kommer bara att komma genom att få vårdpersonal förskrivna läkemedel, eller kanske gå igenom någon form av korrigerande kirurgiska ingrepp.

Det finns ännu en annan form av ont i magen som verkar ha någon orsaken och inte definieras av tillhörande sjukdom. Detta kallas funktionell eller icke-ulcus magont. Det är också mycket vanligt, och kan pågå i flera timmar och återkommer om och om igen. Magont kan åtföljas av uppblåsthet, illamående, rapningar, och mättnadskänsla efter att ha ätit endast en liten mängd mat. Smärtan kan likna den typiska sår typ av smärta med omedelbar lättnad söks.

En mängd olika smärtlindrande åtgärder finns tillgängliga, inklusive over-the-counter mediciner, livsstilsförändringar, och användning av naturmedel. Varav en i synnerhet verk mest effektiva bestäms i allmänhet på en individuell basis, i alla fall, som med varje sjukvårds oro, särskilt om det är ihållande, är den lämpligaste platsen att börja med din läkare. I vissa fall, om en typ av lättnad inte fungerar, det finns andra som kan prövas. Om flera olika lösningar fortfarande inte fungerar, måste du konsultera en läkare för att få professionell behandling.

receptfria läkemedel för magont omfattar antacida och gas åtgärder. Dessa antacida kan hittas som piller eller vätskor. De arbetar genom att neutralisera magsyra snabbt, vilket kommer att ge snabb smärtlindring. Mediciner som syftar till att lindra gas har i allmänhet en aktiv ingrediens samtal simetikon som bidrar till att minska gas bygga upp i ditt system.

kost och livsstil ändringar är kända för att förhindra magont, minska förekomsten och minska svårighetsgraden av smärta när den inträffar. En enda riktigt lätt förändring som många kan även göra vore att helt enkelt avstå från att äta livsmedel som regelbundet lyckas göra problem för magen. Till exempel fet eller kryddstark mat, koffeinhaltiga drycker, alkohol och kolsyrade drycker är bland några av de mer vanliga livsmedel som utlöser magont. Ett annat tips är att äta små portioner med din måltid; i själva verket, äter mindre portioner oftare än att sitta ned för en stor måltid i slutet av dagen. Detta tillvägagångssätt slutar att få en tom mage, vilket kan resultera i magont.

Det finns ytterligare matvanor och livsstil ändringar som kan göras som inkluderar, men är inte begränsade till:

* Sakta din takt ner när du äter. Detta bidrar till att säkerställa att livsmedel tuggas väl och diger noggrant.

* Undvik att svälja mycket luft. För att göra detta, undvika rökning, tuggummi, äta snabbt, och dricka genom ett sugrör. Överdriven luft kan leda till överflödig gas och rapningar.

* Ligg inte ner direkt efter en måltid. I själva verket gör det till en regel att hålla sig upprätt i minst två timmar efter att ha förtärt en måltid.

* Direkt efter en måltid, inte utövar eller anstränger dig fysiskt. Vänta tills din mage har lagt sig.

* Stress minskning. Stress kan leda till en rad hälsoproblem med magsmärtor visat sig vara endast en av dessa. Ett stort antal av stress svårigheter ofta framgångsrikt hanteras av regelbunden fysisk aktivitet, och rutinmässigt tillbringa tid bort från stressiga miljöer och enkelt att delta i någon form av lugnande tidsfördriv.

* Att vara en aktiv person som får gott om motion går en lång väg mot en sundare kropp.

Icke-traditionella rättsmedel för magont inkluderar växtbaserade kosttillskott såsom pepparmint och kummin olja. Även hypnotisk tillsammans med andra olika avslappningsmetoder används av vissa människor att bli av med magsmärtor som har varit icke-sår relaterade.

Oavsett form av magont som du eventuellt kan gå igenom, någon form av obehag som fortsätter eller har vuxit till att bli kronisk bör definitivt få en tid hos din läkare.

• De bästa teknikerna för magen övningar Ever.
• Förlora magen kroppsfett och presentera Rabatt på sex Pack Abs