Förlora magen fett i 50-talet - Vatten och vikt Loss

Vi är alla medvetna om behovet av att dricka mycket vatten. Alla kost och träningsprogram betona dess importance.That s varför många av oss bär vatten på flaska - att se till att vi stanna hydrerade, särskilt om vi är involverade i idrott eller besöka gymmet. Vi vet vatten är en förutsättning för god hälsa men finns det också ett samband mellan vatten och viktminskning?

Törst och hunger

Forskning har visat törst och hunger förnimmelser utlöses tillsammans. Kroppen kommer att tycka det är hungrig när det är faktiskt törstig. Det innebär att när vi tror att vi är hungriga, kan vi vara törstig. Vi tar sedan i mat i stället för att släcka vår törst. Om vi ​​inte dricker tillräckligt och ständigt få törst och hunger signaler fel, vi äter mer. Det finns vatten i de flesta livsmedel, så att vi kunde vara ute efter vattenhalten för att tillfredsställa vår törst. Detta kan innebära att vi får onödiga kalorier från maten när vi allt vi behövde var några ingen kalori vatten. En drink av vatten kommer att tillfredsställa våra hungriga för ett tag och vi kan skjuta upp äta lite längre.

Vatten hjälper till att bränna kalorier

Vatten hjälper våra ämnesomsättning bränna kalorier snabbare. Om vi ​​dricker vatten under måltider, det hjälper vår matsmältning och ämnesomsättning, vilket innebär att maten bryts ner i delar av kroppen kan hantera. Detta hjälper till att bryta ner vår kroppsfett. Det är där det finns ett samband mellan vatten och viktminskning. Dessutom kommer vi äter mindre om vi har ett glas vatten före en måltid eftersom det fyller våra magar. Detta gäller hela dagen - vatten kommer att avvärja hunger KVAL. Vatten hjälper vår viktminskning genom att se vår eliminering processen fungerar effektivt. Det spolar vårt system, hjälper njurarna att bli av med avfall och gifter.

Vatten är bäst

Trots att kroppen kommer att vara nöjda med en mängd vätska för att släcka vår törst, vi måste vara försiktiga med vad vi ger det. Vi bättre släcka vår törst med vatten eftersom det finns så mycket socker i många fruktjuicer, läsk och sportdrycker. I detta avseende, vatten och viktminskning går hand i hand.

Vatten inte bara hjälper oss att upprätthålla en god hälsa, men det spelar en viktig roll i vår viktminskning.

• PH Antal av magsyra
• Använd Simning övningar att tona Mage