Lose mave fedt i din 50'erne - Vand og vægttab

Vi er alle klar over behovet for at drikke masser af vand. Alle kost og motion programmer understrege sine importance.That s hvorfor mange af os bærer flaskevand - at sikre, at vi blive hydreret, især hvis vi er involveret i sport eller besøge fitnesscenteret. Vi ved vand er afgørende for et godt helbred, men er der også en sammenhæng mellem vand og vægttab?

Tørst og Hunger

Forskning har vist tørst og sult fornemmelser udløses sammen. Kroppen vil synes, det er sulten, når det er faktisk tørstig. Det betyder, når vi tror, ​​vi er sultne, kan vi være tørstige. Vi derefter tage i fødevarer i stedet for at slukke vores tørst. Hvis vi ikke drikker nok og konstant få tørst og sult signaler forkert, vi spiser mere. Der er vand i de fleste fødevarer, så vi kunne være på udkig efter vandindholdet for at tilfredsstille vores tørst. Dette kunne betyde, at vi får unødvendige kalorier fra mad, når vi alle vi havde brug for var nogle ikke-kalorie vand. En drink af vand vil tilfredsstille vores sultne efter et stykke tid, og vi kan udskyde spise lidt længere.

Vand hjælper med at forbrænde kalorier

Vand hjælper vores stofskifte brænde kalorier hurtigere. Hvis vi drikker vand under måltider, det hjælper vores fordøjelse og stofskifte, hvilket betyder, at maden er opdelt i elementer i kroppen kan håndtere. Dette hjælper med at nedbryde vores kropsfedt. Det er her, der er en forbindelse mellem vand og vægttab. Desuden vil vi spiser mindre, hvis vi har et glas vand før et måltid, fordi det fylder vores maver. Dette gælder hele dagen - vand vil afværge sult veer. Vand hjælper vores vægttab ved at sikre vores elimination proces fungerer effektivt. Det skyller vores system, hjælper nyrerne slippe af affald og giftstoffer.

Vand er bedst

Selvom kroppen vil være tilfreds med en række af væske for at slukke vores tørst, har vi til være forsigtig med, hvad vi giver det. Vi er bedre at slukke vores tørst med vand som der er så meget sukker i mange frugtsaft, sodavand og sportsdrikke. I denne forbindelse, vand og vægttab går hånd i hånd.

Vand ikke kun hjælper os med at bevare et godt helbred, men det gør spille en vigtig rolle i vores vægttab.

• PH Antal mave Acid
• Brug Swimming Øvelser til Tone Stomach