Mes visi žinome, kad reikia gerti daug vandens. Visos dietos ir fizinių pratimų programos pabrėžti savo importance.That Štai kodėl daugelis iš mūsų atlikti vandens buteliuose - įsitikinti, kad mes sustabdyti hidratuotas, ypač jei mes dalyvaujame sporto ar apsilankymą treniruoklių salė. Mes žinome, vanduo yra labai svarbus geros sveikatos, bet ten taip pat yra tarp vandens ir svorio ryšys?
Troškulys ir bado
Tyrimai parodė, troškulys ir alkis pojūčiai išsiskleidžia kartu. Kūnas bus manote, kad yra alkanas, kai jis yra iš tikrųjų trokšta. Tai reiškia, kai mes manome, kad yra alkani, mes galime būti troškulį. Mes tada imtis maisto, o ne numalšinti mūsų troškulį. Jei mes neturime gerti pakankamai ir nuolat gauti troškulys ir badas signalai negerai, mes valgyti daugiau. Yra vanduo daugumoje maisto produktų, kad mes galime būti ieškote vandens kiekis, siekiant patenkinti mūsų troškulį. Tai galėtų reikšti, mes vis nereikalingų kalorijų iš maisto, kai mes visi mes reikėjo kai nėra kalorijų vandens. Vandens gėrimas bus patenkinti mūsų alkanas, o ir mes galime atidėlioti valgyti šiek tiek ilgiau.
Vandens padeda deginti kalorijas
Vanduo padeda mūsų metabolizmas deginti kalorijas greičiau. Jei mes gerti vandens valgio metu, ji padeda mūsų virškinimą ir medžiagų apykaitą, o tai reiškia, maistas suskirstyti į elementus organizmas gali apdoroti. Tai padeda skaidyti mūsų kūno riebalų. Tai yra, kai yra tarp vandens ir svorio ryšys. Be to, mes valgyti mažiau, jei mes turime vandens gėrimas prieš valgį, nes jis užpildo mūsų skrandžius. Tai galioja visą dieną - vandens bus atitolinti bado kančios. Vanduo padeda mūsų svorio užtikrinant mūsų pašalinimo procesas veikia efektyviai. Tai pylimas mūsų sistemą, padeda inkstai atsikratyti atliekų ir toksinų.
Vanduo yra geriausias
Nors kūnas bus patenkintas su skysčiais įvairiais numalšinti mūsų troškulį, turime Būkite atsargūs, ką mes duodame tai. Mes geriau numalšinti mūsų troškulį vandeniu, nes yra tiek daug cukraus daugelyje vaisių sulčių, sodos ir sporto gėrimų. Šiuo atžvilgiu, vanduo ir svorio eiti koja kojon.
Vandens ne tik padeda mums išlaikyti gerą sveikatą, bet ji vaidina svarbų vaidmenį mūsų svorio.
Alergija, susijusi su didesniu greito maisto vartojimu,
Daugialypis požiūris į vaistų nuo COVID-19 kūrimą
Ar iš dumblių gauti antivirusiniai junginiai galėtų kovoti su SARS-CoV-2 ir kitais virusais?
Žarnyno mikrobiomas keičiasi gaminant augalinį maistą,
Trumpos grandinės riebalų rūgščių papildai pagerina insulto atsigavimą,
Dirgliosios žarnos liga padidina demencijos riziką
Metforminas gali padėti nesandariam žarnynui
Kalifornijos universiteto mokslininkų komanda, San Diego, savo laboratorijoje sėkmingai panaudojo žarnyno organoidus, kad parodytų vaistų poveikį tokioms ligoms kaip „nesandarus žarnynas“ gydyti. Tyri
Žmogaus mikrobiomas apipjauna gleivinius glikanus,
turintys įtakos SARS-CoV-2 infekcijai Tarptautinė mokslininkų komanda atliko tyrimą, kuris parodė, kad žmogaus mikrobiomos skirtumai gali turėti įtakos sunkaus ūminio kvėpavimo sindromo koronaviruso 2
Kai kurios bakterijų rūšys gali padidinti ŽIV riziką moterims,
randa naują tyrimą Neseniai paskelbtas tyrimas Lancet infekcinės ligos, aprašomos septynios makšties bakterijų rūšys, kurios gali žymiai padidinti ŽIV infekcijos riziką moterims. Kred