We zijn ons allemaal bewust van de noodzaak om veel water te drinken. Alle dieet en lichaamsbeweging programma's benadrukken haar importance.That is de reden waarom velen van ons dragen gebotteld water - om ervoor te zorgen dat we gehydrateerd te blijven, met name als we betrokken zijn bij sport of een bezoek aan de sportschool. We weten dat water essentieel is voor een goede gezondheid, maar is er ook een verband tussen water en gewichtsverlies?
Thirst en Hunger
Onderzoek heeft aangetoond dorst en honger sensaties samen geactiveerd. Het lichaam zal denken dat het honger toen is het eigenlijk dorst. Dit betekent dat wanneer we denken dat we honger hebben, kunnen we dorst. Vervolgens hebben we nemen eten in plaats van het blussen onze dorst. Als we niet genoeg drinken en krijg constant de dorst en honger signalen verkeerd, eten we meer. Er is water in de meeste voedingsmiddelen, zodat we konden op zoek naar het watergehalte om onze dorst te lessen. Dit zou kunnen betekenen krijgen we onnodige calorieën van het eten toen we alles wat we nodig hadden was een no-calorie water. Een slok water zal voldoen aan onze honger voor een tijdje en we kunnen af te eten een beetje langer te zetten.
Water helpt calorieën te verbranden
Water helpt onze stofwisseling calorieën te verbranden sneller. Als we water drinken tijdens de maaltijd, het helpt onze spijsvertering en stofwisseling, wat betekent dat het voedsel wordt opgesplitst in elementen van het lichaam aankan. Dit helpt breken ons lichaam vet. Dit is waar er een verband tussen water en gewichtsverlies. Ook zullen we minder eten als we een drankje van water voor de maaltijd, omdat het onze maag vult. Dit geldt voor de gehele dag - water af te wenden van de knagende honger. Water helpt ons gewicht verliezen door te zorgen dat onze eliminatie proces efficiënt werken. Het spoelt ons systeem, het helpen van de nieren te ontdoen van afval en giftige stoffen.
Water is het beste
Hoewel het lichaam tevreden zijn met een verscheidenheid aan vloeistoffen zal zijn om onze dorst te lessen, moeten we wees voorzichtig met wat we geven. We zijn beter blussen onze dorst met water omdat er zo veel suiker in vele vruchtensappen, frisdranken en sportdranken. In dit verband, water en gewichtsverlies gaan hand in hand.
Water niet alleen helpt ons om goede gezondheid te behouden, maar het heeft een belangrijke rol in onze gewichtsverlies te spelen.
Microben op de tong kunnen worden gebruikt om alvleesklierkanker te diagnosticeren
Biologische therapie kan het risico op ernstige COVID-19 verminderen
Darm- en orale microbiomen voorspellen de ernst van COVID-19
Nieuwe studie toont verbeterde overleving voor patiënten met gevorderde colorectale BRAF-mutante kanker
Glycyrrhizinezuur als kandidaat-geneesmiddel voor COVID-19
Darmmicrobioom is ook een realiteit in het foetale leven
Gezondste darmbacteriën met plantaardig of mediterraan dieet
Een nieuwe studie toont aan dat specifieke voedingsmiddelen die worden geleverd door een plantaardig of een mediterraan dieet, de darm kunnen beschermen tegen ontstekingsziekten, door selectief de gro
Zijn op DNA gebaseerde diëten en gepersonaliseerde medische voeding de toekomst voor gewichtsverlies?
De meeste mensen weten dat genen van ouders worden geërfd en dat het DNA van die ouders wordt gecombineerd om de unieke genetische samenstelling van een individu te creëren. Dit bepaalt aspecten van h
Onderzoekers vinden nieuwe manier om te beschermen tegen ziekte in MS-model
Onderzoekers van Brigham and Womens Hospital hebben een nieuwe en onverwachte manier gevonden om ziekte te voorkomen in een preklinisch model van multiple sclerose (MS). Afbeelding tegoed:L