Vi er alle klar over behovet for å drikke rikelig med vann. Alle kosthold og mosjon programmer understreke sine importance.That er hvorfor mange av oss bærer flaskevann - for å sørge for at vi holde deg hydrert, spesielt hvis vi er involvert i idrett eller besøke treningsstudioet. Vi vet vann er avgjørende for god helse, men er det også en sammenheng mellom vann og vekttap?
tørst og sult
Forskning har vist tørst og sult fornemmelser utløses sammen. Kroppen vil synes det er sulten når det faktisk er tørst. Dette betyr at når vi tror vi er sultne, kan vi være tørst. Vi tar i mat i stedet for å slukke tørsten. Hvis vi ikke drikker nok og stadig få tørst og sult signaler feil, vi spiser mer. Det er vann i de fleste matvarer, slik at vi kunne være på jakt etter vanninnholdet for å tilfredsstille vår tørst. Dette kan bety vi får unødvendige kalorier fra maten når vi alt vi trengte var noen no-kalori vann. En drink av vann vil tilfredsstille våre sulten for en stund, og vi kan sette av å spise litt lenger.
Vann bidrar til å brenne kalorier
Vann hjelper våre metabolisme brenne kalorier raskere. Hvis vi drikker vann under måltider, hjelper det vår fordøyelse og metabolisme, noe som betyr at maten er brutt ned i elementene i kroppen kan håndtere. Dette bidrar til å bryte ned vår kroppsfett. Dette er hvor det er en forbindelse mellom vann og vekttap. Dessuten vil vi spise mindre hvis vi har et glass vann før et måltid fordi det fyller våre mager. Dette gjelder hele dagen - vannet vil avverge sultfølelse. Vann hjelper vår vekttap ved å sørge for vår eliminering prosessen fungerer effektivt. Det spyler systemet vårt, og hjelper nyrene å kvitte seg med avfall og giftstoffer.
Vann er best
Selv om kroppen vil være fornøyd med en rekke væsker for å slukke vår tørst, må vi være forsiktig med hva vi gir den. Vi er bedre å slukke tørsten med vann som det er så mye sukker i mange fruktjuicer, brus og sportsdrikker. I denne forbindelse, vann og vekttap går hånd i hånd.
Vann ikke bare hjelper oss å opprettholde god helse, men det spiller en viktig rolle i vår vekttap.
Forskere manipulerer bakteriearter i tarmen ved å bruke diett
Stor studie finner at SARS-CoV-2 viral belastning er lavest hos barn
Hva kan gammel avføring fortelle oss om utviklingen av det menneskelige tarmmikrobiomet?
Tarmimmunceller kan være ansvarlige for metabolismeendringer, finner studier
Munnvann påvirker effekten av trening
Slim i dusjhode kan inneholde farlige lungebakterier
At Pepto sannsynligvis ikke vil hjelpe såret ditt
Et magesår er et sår eller en lesjon som utvikler seg i slimhinnen i spiserøret, mage, eller tolvfingertarmen. Ikke lenge siden, det ble antatt at sår ble forårsaket av at en person var stresset eller
Sterkt mikrobiom tidlig i livet knyttet til færre luftveisinfeksjoner
Det er kolonier av mikroskopiske bakterier i forskjellige deler av menneskekroppen, inkludert nesen, munn, tarm, og lungene. Samlet sett, disse bakteriene er kjent som kroppens mikrobiota. Studier h
Apoptose er en viktig formidler av patogenese ved infeksjon av koronavirus fra dyr
Apoptose er en form for programmert celledød, som forekommer i celler som er uopprettelig skadet eller i celler infisert av noen virus. Denne mekanismen er ekstremt viktig for å begrense virusets repl