Olemme kaikki tietoisia tarpeesta juoda runsaasti vettä. Kaikki ruokavalio ja liikunta ohjelmissa korostetaan sen importance.That n miksi monet meistä kuljettaa pullotettua vettä - varmistaa, että meillä pysyä sammutettua, varsinkin jos olemme mukana urheilussa tai käymällä kuntosalilla. Tiedämme vesi on välttämätöntä hyvän terveyden, mutta on olemassa myös yhteyden veden ja laihtuminen?
Jano ja nälkä
Tutkimus on osoittanut, jano ja nälkä tuntemuksia käynnistyvät yhdessä. Keho luulee nälkäinen, kun se on todella janoinen. Tämä tarkoittaa sitä, kun ajattelemme olemme nälkäisiä, meillä voi olla jano. Sitten ottaa ruoan sijaan vaimentaa janomme. Jos emme juo tarpeeksi ja jatkuvasti saada jano ja nälkä signaaleja väärin, syömme enemmän. On vettä useimmat elintarvikkeet, jotta voisimme olla etsimässä vesipitoisuuden tyydyttää jano. Tämä voisi tarkoittaa saamme tarpeeton kaloria ruoka kun me kaikki tarvittavan oli joitakin ei-kalori vettä. Juoda vettä tulee tyydyttää nälkä vähän aikaa ja voimme laittaa pois syöminen hieman kauemmin.
Vesi auttaa polttamaan kaloreita
Vesi auttaa aineenvaihduntaa polttaa kaloreita nopeammin. Jos me juoda vettä aterioiden yhteydessä, se auttaa meidän ruoansulatus ja aineenvaihdunta, mikä tarkoittaa, että ruoka on jaoteltu elementtejä keho voi käsitellä. Tämä auttaa murtamaan meidän rasvaa. Tämä on, jos on olemassa yhteys veden ja laihtuminen. Lisäksi meillä syövät vähemmän, jos meillä on juoda vettä ennen ateriaa, koska se täyttää maha. Tämä koskee koko päivän - vesi loitolla nälkää. Vesi auttaa meidän laihtuminen varmistamalla meidän korjaava prosessi toimii tehokkaasti. Se huuhtelee järjestelmä, auttaen munuaisten päästä eroon jätteistä ja toksiinien.
Vesi on paras
Vaikka elimistö on tyytyväisiä erilaisia nesteitä sammuttaa janomme, meidän on olla varovainen mitä me annamme sille. Olemme paremmin sammuttamisen janomme vettä on niin paljon sokeria monissa hedelmämehuja, virvoitusjuomien ja urheilujuomat. Tältä osin veden ja laihtuminen kulkevat käsi kädessä.
Vesi ei vain auttaa meitä säilyttämään hyvän terveyden, mutta se on tärkeä osa meidän laihtuminen.
Ihmisen koronavirukset tarvitsevat orgaanisia materiaaleja siirtyäkseen tehokkaasti pintojen välillä
Hyviä uutisia IBS -potilaille, koska tutkijat tunnistavat "suolen kutinaa"
Keuhkomikrobit voivat auttaa ennustamaan vakavasti sairaiden tuloksia
Nuori veri palauttaa elinvoimaa vanhuksilla
Vetyhengitys ei ole Bikini -atollilta
Kohokohdat ja tärkeimmät otokset vuoden 2019 Bostonin bakteerikokouksesta (BBM)
Suoliston mikrobiomi voi vaikuttaa vakavaan COVID-19-tautiin
Nykyinen maailmanlaajuinen COVID-19-pandemia johtuu beetakoronaviruksen vakavasta akuutista hengitystieoireyhtymästä koronavirus-2 (SARS-CoV-2), joka on tartuttanut yli 22,1 miljoonaa ihmistä ja aiheu
Immunoterapiaa saavien potilaiden tulisi kuluttaa enemmän kuituja,
vähemmän probiootteja Uusi tutkimus on osoittanut, että probioottien käyttö voi vähentää merkittävästi syöpäpotilaiden vastetta immunoterapiaan. Probiootit ovat vapaasti saatavilla ilman reseptiä, ei
Emättimen mikrobiomi voi vaikuttaa HIV:n ehkäisyhoidon tehokkuuteen
Tohtori Nichole Klatt Minnesotan yliopistosta ja kollegat, on paljastanut, että emättimen mikrobiyhteisöt liittyvät lisääntyneeseen HIV -tartunnan riskiin ja se voi myös vaikuttaa PrEP:n tehoon.