Todos somos conscientes de la necesidad de beber mucha agua. Todos los programas de dieta y ejercicio destacan sus importance.That de por qué muchos de nosotros llevamos agua embotellada - para asegurarse de que mantenerse hidratado, sobre todo si estamos involucrados en el deporte o visitar el gimnasio. Sabemos que el agua es esencial para la buena salud, pero es también una conexión entre el agua y la pérdida de peso?
sed y hambre
La investigación ha demostrado sed y hambre sensaciones son provocados juntos. El cuerpo pensará que tiene hambre cuando en realidad es sed. Esto significa que cuando pensamos que tenemos hambre, podemos tener sed. Entonces tomamos en alimentos en lugar de saciar nuestra sed. Si no bebemos suficiente y conseguir constantemente las señales de sed y hambre equivocado, estamos comiendo más. Hay agua en la mayoría de los alimentos, por lo que podríamos estar buscando el contenido de agua para satisfacer nuestra sed. Esto podría significar que estamos consiguiendo calorías innecesarias de la comida cuando todo lo que necesitaba era un poco de agua sin calorías. Un poco de agua va a satisfacer nuestra hambre por un tiempo y que puede poner fuera de comer un poco más.
El agua ayuda a quemar calorías
El agua ayuda a nuestras calorías el metabolismo queme más rápido. Si tomamos agua durante las comidas, ayuda a la digestión y el metabolismo, lo que significa que la comida se descompone en elementos del cuerpo puede manejar. Esto ayuda a descomponer la grasa de nuestro cuerpo. Aquí es donde hay una conexión entre el agua y la pérdida de peso. Además, vamos a comer menos si tenemos un poco de agua antes de una comida, porque se llena el estómago. Esto se aplica durante todo el día - agua evitar la sensación de hambre. El agua ayuda a nuestra pérdida de peso, asegurándose de nuestro proceso de eliminación se trabaja de manera eficiente. Se limpia nuestro sistema, para ayudar a los riñones a eliminar los residuos y toxinas.
El agua es mejor
A pesar de que el cuerpo va a estar satisfecho con una variedad de líquidos para saciar nuestra sed, tenemos que tener cuidado con lo que le damos. Nos estar apagando mejor nuestra sed con agua, ya que hay mucha azúcar en muchos zumos de fruta, refrescos y bebidas deportivas. En este sentido, el agua y la pérdida de peso van de la mano.
El agua no sólo nos ayuda a mantener una buena salud, pero juega un papel importante en nuestra pérdida de peso.
EII mucho más común de lo esperado,
Un estudio revela los efectos antivirales de la curcumina
Modificar genéticamente las bacterias intestinales reduce el riesgo de cáncer colorrectal en ratones, según un estudio
Nanotecnología y diagnóstico y tratamiento de COVID-19
La investigación vincula la prevalencia del SARS-CoV-2,
Las células inmunitarias reparan el intestino dañado en niños con EII
La investigación muestra que las infestaciones de parásitos intestinales reducen la gravedad de COVID-19
Cada día aprendemos más sobre la enfermedad COVID-19. Los adultos de cualquier edad con ciertas afecciones médicas subyacentes tienen un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave por el virus que
Los hongos y las bacterias en el intestino pueden afectar igualmente la salud humana y la gravedad de la enfermedad
El microbioma intestinal ha recibido mucha atención, pero una nueva investigación muestra que los hongos en el intestino también son un microorganismo importante en el funcionamiento y la salud del in
Un nuevo ensayo muestra una mejor supervivencia para los pacientes con cáncer colorrectal avanzado con mutación BRAF
Los resultados de un nuevo ensayo clínico publicado hoy en el Revista de Medicina de Nueva Inglaterra muestran que el uso de una combinación de tres medicamentos que se dirigen a una mutación genéti