Vsi se zavedamo, da je treba piti veliko vode. Vsi programi prehrana in vadba poudariti svoje importance.That je razlog zakaj mnogi od nas opravljajo ustekleničeno vodo - zagotoviti ostanemo hidrirani, še posebej, če se ukvarjamo s športom ali obisk fitnes. Vemo, voda je bistvenega pomena za dobro zdravje, vendar obstaja tudi povezava med vodo in hujšanje?
žeja in lakota
Raziskave so pokazale, žeja in lakota občutki se sprožijo skupaj. Telo bo mislila, da je lačen, ko je dejansko žejen. To pomeni, ko mislimo, da smo lačni, smo lahko žejni. Nato vzamemo v živilih namesto gašenja našo žejo. Če ne bomo pili dovolj in vedno dobili žeja in lakota signali narobe, jemo več. Je voda v večini živil, tako da bi lahko iskali vsebnosti vode, da izpolnjuje svojo žejo. To lahko pomeni, da smo dobili nepotrebnih kalorij iz hrane, ko smo vse, kar je potrebno je bilo nekaj brez kalorij vode. Pijačo vode bo zadovoljila naše lačen za nekaj časa in ne moremo odložiti jedo malo dlje.
Voda pomaga spali kalorij
Voda pomaga naša presnova opekline kalorij hitreje. Če pijemo vodo med obroki, pomaga našo prebavo in presnovo, kar pomeni, da se jed razčlenjeni elementi telo lahko ročaj. To pomaga razgraditi naše telesne maščobe. To je, če obstaja povezava med vodo in izgubo teže. Prav tako bomo jedli manj, če imamo kozarec vode pred obrokom, ker zapolnjuje naše želodce. To velja ves dan - voda bo vnaprej računali občutek lakote. Voda pomaga, da naša izguba teže, da se prepriča naš proces odprave je učinkovito. To izpira naš sistem, pomaga ledvice znebiti odpadkov in toksinov.
Voda je najboljša
Čeprav bo telo zadovoljen z različnimi tekočinami za odžejamo, moramo biti previdni, kaj bomo dali to. Mi smo boljši kaljenje svojo žejo z vodo, saj je tako veliko sladkorja v mnogih sadnih sokov, sode in športnih pijač. V zvezi s tem, vode in hujšanje iti z roko v roki.
Voda, ne samo nam pomaga vzdrževati zdravje vendar pa igrajo pomembno vlogo v našem hujšanje.
Hrana, ki spodbuja črevesje, lahko po vsem svetu odpravi podhranjenost otrok
Bolezni dlesni ter tveganje za raka požiralnika in želodca
Mikrobiom penisa je rezervoar za bakterije, povezane z bakterijsko vaginozo
Neil Bell imenovan za glavnega razvojnega direktorja Avacta Life Sciences
Kako okrepiti imunski sistem za boj proti koronavirusu
Kako se spoprijeti s hepatitisom C?
Ulcerozni kolitis in manjkajoči mikrobi v črevesju
Ulcerozni kolitis je resna izčrpavajoča vnetna bolezen črevesja, ki vodi do pohabljenih simptomov, ki lahko močno vplivajo na kakovost življenja. Raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze Stanford
Puščajoče črevesje in mikrobna disbioza bi lahko prispevali k nevihti citokinov pri hudo bolnih primerih COVID-19
Ko se svet približuje mračnemu mejniku treh milijonov smrti zaradi bolezni COVID-19, nov preprint raziskovalni članek, objavljen v bioRxiv * strežnik kaže, da je prisotnost črevesnih bakterij v plaz
Vrsta bakterij zgornjih dihalnih poti lahko vpliva na resnost astme
Nova študija povečuje možnost moduliranja simptomov astme preko bakterij, ki običajno živijo v zgornjih dihalnih poteh. Delo, ki je izšel 16. decembra, 2019, v dnevniku Nature Communications , kaže,