Hur Spot minska och bränna endast fettet bort magen ...

Japp, det är spännande och jag vet att du är nyfiken så jag ska få rätt till det

att utföra denna teknik, du! "åter kommer att behöva en rulle tejp, 3 dubbla cheeseburgare, en uppsättning av startkablar och en huskatt ...

Ok, du kommer att hata mig för detta ...

sanningen är att det inte finns någon topphemlig teknik för punkt minska och bränna bara fett från magen. Jag gjorde att rubriken i hopp om att du åtminstone skulle läsa tillräckligt långt in i denna artikel för att lära sanningen om hur din kropp bränner fett och där det bränner fett från (och jag ska försöka hålla det underhållande så att du faktiskt vill läsa det hela :)).

Och ärligt talat, är en av de vanligaste frågorna jag har fått under alla de år jag har att svara på frågor på nätet ...
"Hur kan jag bli av med fett från bara min [insert område här]?"

Kontentan är, kan du inte. Och även de dumma krämer och lotion inte kommer att göra det (en av dessa dagar jag svär jag kommer att få en av dessa krämer och lägg den bara på den vänstra sidan av min abs och inte rätt och se vad som händer .. .I'm säker på att jag kommer att ha en rippade 3 pack inom några dagar).

att förlora fett från någon specifik plats i kroppen, du kommer att behöva förlora den från överallt, för. Det finns egentligen ingen väg förbi det.

Jag gillar att använda en analogi med påfyllning och tömning en pool ...

När du fyller upp en pool (det poolen är din totala mängden kroppsfett), den djupa änden fylls först, eller hur? Sedan den grunda delen fylls när vattennivån stiger.

Generellt kan den djupa änden jämföras med de områden där man lägger på fett först. Den grunda delen är där du sätter på fett sist.

När du går att förlora fett, titta på poolen igen ... när du tömma poolen, du kan inte rinna vatten från just den djupa änden! Det rinner från hela poolen på en gång ... den grunda delen visar det först, sedan den djupa änden sist.

Så i princip (och ganska sorgligt!), Fettet du vill bli av med firstis det fett som kommer att komma ut ganska mycket förra. Att bränna bara magen fett (eller låret fett eller tillbaka fett), skulle du behöva räkna ut ett sätt att besegra hela systemet kroppen använder för att lagra fett.

Stickning ett vakuum i magen med kirurgi är ett sätt att göra det - ta onödiga piller som Acai Berry definitivt inte kommer att göra det, oavsett hur många "enkla regler" du följer (i detta fall är den enkla regeln "ge oss alla dina pengar så att du kan" t råd med mat längre "- jag antar att man faktiskt kommer att fungera)

Och det är inte ens alla alternativ för att förlora magen fett ...

en.. Svält bantning - Detta är det bästa sättet att gå ner i vikt ... naturligtvis, det blir mest muskler, som skickar din ämnesomsättning till en störtdykning, vilket kommer att göra det svårare att fortsätta att gå ner i vikt, vilket kommer att göra det lättare att återfå vikt, vilket kommer att hålla det vackra magen fett ordentligt där du lämnade den, även om den dyrbara skalan visar ett mindre antal ... oops, någon ändrat kalibreringen på det ... du faktiskt väger mer nu ... never mind.

2. Bantningspiller - ganska mycket alla dessa kommer att fungera för dig, särskilt de som säger att du kan äta vad du vill och ändå gå ner i vikt (bara se till att du aldrig mer än 15 fot från ett badrum). Du vet tillverkarna är bara intresserade av din framgång och välbefinnande, trots allt! Och glöm inte, är hjärtat en muskel och ju snabbare det går, desto mer kalorier du bränner, rätt! Vem skulle inte vilja ha upp sin hjärtfrekvens i "träningszon" medan de sover ... tala om effektivitet!

3. High Impact Aerobics för nybörjare - de goda nyheterna är, mjukdelsskador kräver mycket kalorier för att läka upp, så åkt ut dessa Steg Tae Bosu Dans band och gå nötter

Okej, låt oss gå vidare till! några av de mer "radikal, obevisat" saker;) ...

1. Äta naturliga, hälsosamma livsmedel - vad en lerkruka! Det enda som någon har någonsin förlorat från att äta detta skräp är fett. Oh vänta ...

2. Styrketräning - ännu mer meningslöst än god näring, är styrketräning något att hålla sig borta från. Allt det kommer att göra är att bygga muskler och öka din ämnesomsättning. Totala B.S. Samma med intervallträning ... det är det värsta.

3. Komplettera med multivitaminer, mineraler, fiskolja och protein - Jag vet ... Jag kan inte göra denna grejer! Vissa människor faktiskt använder dessa saker för att stödja deras näring samtidigt äta naturliga livsmedel och träning med vikter för fettförbränning. Jag antar att deras kvacksalvare läkare skulle inte skriva ut ett recept för Orlistat eller Xenical eller Gottapoopital.

Så bottom line, är fettförbränningen inte rocket science ... bara inte äta något, ta en många piller och thrash runt i timmar i sträck tills du skadar dig själv.

• Shed tum från magen otroligt snabbt med dessa Diet metoder!
• Två Riktade mage toning övningar för Women