Reduzieren und brennen wie man vor Ort nur das Fett aus dem Bauch ...

Ja, es ist aufregend, und ich weiß, Sie neugierig sind, damit ich direkt hinein bekommen
diese Technik auszuführen, müssen Sie! 're eine Rolle Klebeband, 3 Doppelcheeseburger, eine Reihe von Jumper-Kabel und ein housecat ...
Ok müssen gehen, wirst du mich hassen dies für ...

die Wahrheit ist, gibt es keine streng geheimen Technik zur Stelle zu reduzieren und nur das Fett aus dem Magen zu verbrennen. Ich machte diese Schlagzeile in der Hoffnung, die Sie zumindest weit genug in diesem Artikel lesen würde zu lernen, die Wahrheit darüber, wie Ihr Körper verbrennt Fett und wo es verbrennt Fett aus (und ich werde versuchen, es zu halten unterhaltsam so tatsächlich die Sie lesen möchten die ganze Sache :)).
Und ehrlich gesagt, diese Art der Frage ist eine der am häufigsten gestellten Fragen, die ich in all den Jahren bekommen habe ich Fragen online zu beantworten habe ...

"Wie kann ich von Fett aus nur meine [insert Bereich hier] los?"
Unterm Strich ist, kann man nicht. Und selbst diese dummen Cremes und Lotionen, wird es nicht tun (eine dieser Tage, die ich schwöre, ich werde einer dieser Cremes zu bekommen und legte es nur auf der linken Seite meiner abs und nicht das Recht und sehen, was passiert .. .I'm sicher, dass ich eine zerrissene 3 Pack innerhalb von wenigen Tagen haben).
um von einem bestimmten Ort in Ihrem Körperfett zu verlieren, du wirst es zu verlieren haben von überall sonst, auch. Es gibt wirklich keinen Weg daran vorbei.
Ich mag die Analogie zu verwenden, der Füllung und einen Swimmingpool Entleerung ...
Wenn Sie ein Schwimmbad sind zu füllen (das Pool ist Ihre Gesamtmenge an Körperfett), das kalte Wasser füllt zuerst, nicht wahr? Dann wird das flache Ende füllt als der Wasserspiegel steigt.
Generell kann das kalte Wasser verglichen werden, um die Bereiche, in denen Sie auf Fett an erster Stelle. Das flache Ende ist, wo Sie zuletzt setzen auf Fett.
Wenn Sie Fett gehen zu verlieren, wieder am Pool aussehen ... wenn man den Pool ablassen, kann man nicht Wasser ablassen von nur das tiefe Ende! Er entwässert aus dem gesamten Pool auf einmal ... das seichte Ende zeigt er zuerst, dann das tiefe Ende letzten.
Also im Grunde (und ziemlich deprimierend!), Das Fett, das Sie von firstis loswerden wollen das Fett, das so ziemlich LAST wird kommen weg. Zum Brennen von nur Bauchfett (oder Oberschenkel Fett oder Fett zurück), dann würden Sie müssen einen Weg finden, um das gesamte System, Ihren Körper zu besiegen verwendet, Fett zu speichern.
Das Festhalten eines Vakuums in den Bauch mit Chirurgie ist eine Möglichkeit, es zu tun - nutzlos Pillen wie Acai Berry Einnahme wird auf jeden Fall es nicht tun, egal wie viele "einfache Regeln" Sie folgen (in diesem Fall die einfache Regel "geben Sie uns Ihr ganzes Geld so können Sie" t Essen mehr leisten "- ich denke, das wird man tatsächlich arbeiten)
Und das ist nicht einmal alle Ihre Möglichkeiten zu verlieren Bauchfett ...
1.. Starvation Diät - das ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren ... natürlich, wird es meist Muskel sein, was den Stoffwechsel in einen Sinkflug senden wird, die es um Gewicht zu verlieren, machen wird schwieriger fortzusetzen, die es leichter machen wird wieder Gewicht, die fest daran, dass schöne Bauchfett zu halten, wo Sie es verlassen haben, obwohl die kostbare Skala eine kleinere Zahl zeigt ... oops, geändert jemand die Kalibrierung auf sie ... Sie wiegen tatsächlich mehr jetzt ... egal.
2. Diätpillen - so ziemlich alle diese für Sie arbeiten, vor allem diejenigen, die sagen, dass Sie alles essen, können Sie wollen und trotzdem Gewicht verlieren (so stellen Sie sicher, dass Sie nie mehr als 15 Meter von einem Bad). Sie wissen, dass die Hersteller in Ihren Erfolg nur daran interessiert sind und das Wohlbefinden, nachdem alle! Und vergessen Sie nicht, das Herz ist ein Muskel und das schneller geht, desto mehr Kalorien verbrennen Sie, richtig! Wer möchte nicht ihre Herzfrequenz zu haben, bis in die "Trainingszone", während sie schlafen ... sprechen über Effizienz!
3. High Impact Aerobic für Anfänger - die gute Nachricht ist, Weichteilverletzungen erfordern eine Menge Kalorien zu heilen, so Büste aus dieser Schritt Tae Bosu Tanzbänder und Nüsse gehen
Okay, machen wir weiter an! einige der mehr "radikalen, unbewiesen" stuff;) ...
1. Essen natürliche, gesunde Lebensmittel - was für ein Topf! Das einzige, was jemand hat jemals verloren durch den Verzehr dieser Müll ist Fett. Oh, Moment mal ...
2. Krafttraining - noch mehr nutzlos als eine gute Ernährung, Gewichtstraining etwas fern zu bleiben. Alles, was es tun wird, ist, Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel zu erhöhen. Insgesamt B. S. Das Gleiche gilt für Intervall-Training ... es ist das Schlimmste.
3. Eine Supplementation mit Multivitaminen, Mineralien, Fischöl und Protein - ich weiß ... Ich kann nicht ausdenken! Einige Leute benutzen diese Dinge tatsächlich ihre Ernährung zu unterstützen, während natürliche Lebensmittel zu essen und Training mit Gewichten für den Fettabbau. Ich denke, ihre Quack Ärzte würden nicht ein Rezept für Orlistat oder Xenical oder Gottapoopital schreiben.
Unterm Strich also, den Fettabbau ist kein Hexenwerk ... nur nicht alles essen, nehmen Sie ein viele Pillen und Thrash um stundenlang, bis du dich verletzt.

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