Yep, det er spændende, og jeg ved, du er nysgerrig, så jeg vil få ret i det!
At udføre denne teknik, du ' re vil få brug for en rulle gaffatape, 3 dobbelt cheeseburgers, et sæt jumper kabler og en huskat ...
Ok, du kommer til at hade mig for dette ...
sandheden er der er ingen tophemmelig teknik til spot reducere og brænde kun fedt fra din mave. Jeg lavede denne overskrift op i håb om at du i det mindste ville læse langt nok ind i denne artikel for at lære sandheden om, hvordan din krop forbrænder fedt og hvor det brænder fedt fra (og jeg vil prøve at holde det underholdende, så du rent faktisk ønsker at læse det hele :)).
Og ærligt, denne type spørgsmål er et af de oftest stillede spørgsmål jeg har fået i alle de år, jeg har været besvare spørgsmål online ...
"Hvordan slipper jeg af fedt fra bare min [indsæt område her]?«
Bundlinjen er, du ikke kan. Og selv de dumme cremer og lotions vil ikke gøre det (en af disse dage, jeg sværger jeg vil få en af disse cremer og sætte det kun på den venstre side af min abs og ikke højre og se hvad der sker .. .Jeg sikker på, jeg vil have en rippet 3 pack inden for få dage).
at miste fedt fra en hvilken som helst bestemt sted i din krop, er du nødt til at miste det fra alle andre steder, også. Der er virkelig ingen vej udenom.
Jeg gerne bruge analogien med påfyldning og tømning en swimmingpool ...
Når du fylde en swimmingpool (den pulje er din samlede mængde af kropsfedt), den dybe ende fylder først, ikke? Så den lave ende fylder som vandstanden stiger.
Generelt kan den dybe ende sammenlignes med de områder, hvor du lægger på fedt først. Den lave ende er der, hvor du lægger på fedt sidste.
Når du går til at tabe fedt, se på swimmingpoolen igen ... når du dræne swimmingpool, du kan ikke dræne vand fra blot den dybe ende! Det dræner fra hele puljen på en gang ... den lave ende viser det først, SÅ den dybe ende sidst.
Så dybest set (og temmelig deprimerende!), Det fedt, du ønsker at slippe af med firstis det fedt, der kommer til at komme ud temmelig meget LAST. Du brænder bare mave fedt (eller låret fedt eller tilbage fedt), ville du nødt til at finde ud af en måde at besejre hele systemet din krop bruger til at lagre fedt.
Stikning et vakuum i din mave med kirurgi er en måde at gøre det - at tage ubrugelige piller gerne Acai Berry absolut ikke vil gøre det, uanset hvor mange "simple regler" du følger (i dette tilfælde, den enkle regel er "give os alle dine penge, så du kan ' t råd til mad længere "- jeg gætter på, at man rent faktisk vil arbejde)
Og det er ikke engang alle dine muligheder for at tabe mave fedt ...
en.. Sult slankekure - det er den bedste måde at tabe sig ... selvfølgelig, vil det være mest muskel, der vil sende dit stofskifte til et styrtdyk, hvilket vil gøre det sværere at fortsætte med at tabe sig, hvilket vil gøre det lettere at genvinde vægt, som vil holde denne dejlige mave fedt fast hvor du forlod det, selvom den dyrebare skala viser et mindre antal ... UPS, nogen ændrede kalibrering på det ... du rent faktisk vejer mere nu ... pyt.
2. Kost piller - stort set alle disse vil arbejde for dig, især dem, der siger du kan spise noget, du ønsker, og stadig tabe (bare sørg for du er aldrig mere end 15 fod fra et badeværelse). Du kender producenterne kun er interesseret i din succes og velvære, trods alt! Og glem ikke, at hjertet er en muskel og jo hurtigere det går, jo flere kalorier du forbrænder, højre! Hvem ville ikke ønsker at have deres hjerte-rate op i "træning zone", mens de sover ... tale om effektivitet!
3. High Impact Aerobics for begyndere - den gode nyhed er, bløddelslæsioner kræver en masse kalorier til at helbrede op, så buste ud disse Step Tae Bosu Dance bånd og gå nødder
Okay, lad os gå videre til! nogle af de mere "radikal, bevist" ting;) ...
en. Spise naturlige, sunde fødevarer - hvad en lerkrukke! Det eneste, nogen nogensinde har tabt fra at spise denne skrald er fedt. Åh vent ...
2. Vægttræning - endnu mere ubrugelig end god ernæring, vægt uddannelse er noget at holde sig væk fra. Alt det vil gøre, er at opbygge muskler og øge dit stofskifte. Total B.S. Samme med interval træning ... det er det værste.
Tre. Supplere med multivitaminer, mineraler, fiskeolie og protein - jeg ved ... Jeg kan ikke foretage denne ting! Nogle mennesker faktisk bruger disse ting for at støtte deres ernæring, mens man spiser naturlige fødevarer og træning med vægte for fedt tab. Jeg gætter deres kvaksalver læger ville ikke skrive en recept på Orlistat eller Xenical eller Gottapoopital.
Så bundlinjen, fedt tab er ikke raketvidenskab ... bare ikke spise noget, tage en masse piller og thrash rundt i timevis, indtil du såre dig selv.
Forskere identificerer en bakterie med anti-SARS-CoV-2-aktivitet in vitro:Dolosigranulum pigrum
Kost og ernæring påvirker mikrobiomet i tyktarmsslimhinden
Forskere håber, at blodprøver, der præcist diagnosticerer fibromyalgi, kan være tilgængelige inden for fem år
Irritabel tarmsygdom øger risikoen for demens
Fødevaresvar styres af tarmmikrobiomet,
Visse bakteriearter kan øge hiv -risikoen hos kvinder,
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
En ny undersøgelse viser, at noget så simpelt som en cervical swab kan have potentiale til at hjælpe hundredvis af kvinder, der har ekstremt høj risiko for kræft i æggestokkene, fordi de har en mutati
Mikroplast identificeret i menneskeligt affald for første gang
En analyse af prøver fra mennesker, der er taget fra deltagere i otte lande, har vist, at hver enkelt test, der blev testet, indeholdt mikroplast, og at der var op til ni forskellige plastmaterialer.