Slik Spot redusere og brenne Only The Fat Off magen ...

Jepp, det er spennende, og jeg vet at du er nysgjerrig, så jeg får rett i det
å utføre denne teknikken, du! 're kommer til å trenge en rull med duct tape, 3 doble cheeseburgers, et sett med startkabler og en huskatt ...
Ok, du kommer til å hate meg for dette ...

Sannheten er det er ingen topphemmelig teknikk for spot redusere og brenner bare fett fra magen. Jeg gjorde at overskriften opp i håp om at du i det minste ville lest langt nok inn i denne artikkelen for å lære sannheten om hvordan kroppen din forbrenner fett og hvor det brenner fett fra (og jeg skal prøve å holde det underholdende slik at du faktisk ønsker å lese hele greia :)).
Og ærlig talt, denne typen spørsmål er en av de vanligste spørsmålene jeg har fått i alle de årene jeg har vært å svare på spørsmål på nettet ...

"Hvordan kan jeg bli kvitt fett fra bare min [insert området her]?»
Poenget er, kan du ikke. Og selv de dumme kremer og lotions vil ikke gjøre det (en av disse dagene jeg sverger jeg kommer til å få en av disse kremer og sette den bare på venstre side av min abs og ikke høyre og se hva som skjer .. .Jeg sikker på at jeg vil ha en rippet 3 stk i løpet av dager).
å miste fett fra ett bestemt sted i kroppen din, er du nødt til å miste det fra alle andre steder, også. Det er egentlig ingen vei rundt det.
Jeg liker å bruke analogien med fylling og tømming et svømmebasseng ...
Når du fyller opp et svømmebasseng (den bassenget er din totale mengden av kroppsfett), den dype enden fylles opp først, ikke sant? Da den grunne enden fylles opp som vannstanden stiger.
Generelt kan den dype enden bli sammenlignet med de områdene der du legger på fett først. Den grunne enden er der du setter på fett siste.
Når du går for å miste fett, se på svømmebassenget igjen ... når du tømme svømmebasseng, du kan ikke tappe vann fra bare den dype enden! Det drenerer fra hele bassenget på en gang ... den grunne enden viser det først, deretter den dype enden siste.
Så i utgangspunktet (og ganske deprimerende!), Fettet du ønsker å bli kvitt firstis fettet som kommer til å falle av ganske mye sist. Å brenne bare mage fett (eller lår fett eller tilbake fett), ville du må finne ut en måte å bekjempe hele systemet kroppen bruker til å lagre fett.
Stikker et vakuum i magen med kirurgi er en måte å gjøre det - ta ubrukelig piller som Acai Berry definitivt ikke vil gjøre det, uansett hvor mange "enkle regler" du følger (i så fall, er den enkle regelen "gi oss alle pengene dine slik at du kan" t råd til mat lenger "- jeg antar at man faktisk vil fungere)
Og det er ikke engang alle alternativer for å miste magen fett ...
en
.. Sult kosten - dette er den beste måten å gå ned i vekt ... selvfølgelig, vil det være mest muskler, som vil sende stoffskiftet i en nosedive, noe som vil gjøre det vanskeligere å fortsette å gå ned i vekt, noe som vil gjøre det lettere å gjenvinne vekt, som vil holde den herlige magen fett fast der du forlot den, selv om den dyrebare skalaen viser et mindre antall ... oops, noen endret kalibrering på det ... du faktisk veie mer nå ... never mind.
to. Slankepiller - stort sett alle disse vil fungere for deg, spesielt de som sier at du kan spise hva du vil og likevel gå ned i vekt (bare sørg for at du er aldri mer enn 15 fot fra et bad). Du vet produsentene er bare interessert i din suksess og trivsel, tross alt! Og ikke glem, er hjertet en muskel, og jo raskere det går, jo flere kalorier forbrenner du, ikke sant! Hvem ville ikke ønsker å ha sitt hjerte-rate opp i "treningssone" mens de sover ... snakke om effektivitet!
Tre. High Impact Aerobics for nybegynnere - den gode nyheten er at bløtvevet skader krever mye kalorier for å helbrede opp, så bust ut disse Step Tae Bosu Dans bånd og gå nøtter
Ok, la oss gå videre til! noen av de mer "radikal, uprøvd" ting;) ...
en. Spise naturlig, sunn mat - hva en crock! Det eneste noen har noensinne tapt fra å spise denne søpla er fett. Å vente ...
to. Vekttrening - enda mer ubrukelig enn god ernæring, er vekttrening noe å holde seg borte fra. Alt det vil gjøre er å bygge muskler og øke stoffskiftet. Total B.S. Samme med intervalltrening ... det er det verste.
Tre. Supplere med multivitaminer, mineraler, fiskeolje og protein - jeg vet ... Jeg kan ikke gjøre dette ting opp! Noen mennesker faktisk bruker disse tingene for å støtte deres næring mens de spiser naturlig mat og trening med vekter for fett tap. Jeg antar sine quack leger ville ikke skrive ut en resept for Orlistat eller Xenical eller Gottapoopital.
Så bunnlinjen, er fett tap ikke rocket science ... bare ikke spise noe, ta en masse piller og thrash rundt i timevis før du skader deg selv.

• Shed tommer fra magen Used Fast Med disse diett metoder!
• To Målrettet Mage Toning øvelser for Women