Yep, da je razburljivo in vem, da ste radovedni, da bom prav v to!
Za izvedbo te tehnike, ki jih " re bo treba zvitek lepilnega traku, 3 dvoposteljne cheeseburgerjev, niz skakalec kablov in a housecat ...
Ok, boš me sovražijo za to ...
resnica je, da je ni top-skrivnost tehnika za mesto zmanjšanje in kurjenje le maščobe iz želodca. Naredil sem, da je naslov v upanju, da bi si vsaj prebral dovolj daleč v tem članku, da se učijo resnico o tem, kako vaše telo kuri maščobe in, če gori maščoba (in bom poskusil, da je zabavno, da si dejansko želeli prebrati vse skupaj :)).
In iskreno, ta tip vprašanja je ena izmed najbolj pogostih vprašanj sem prišel v vseh letih sem odgovarjal na vprašanja na spletu ...
"Kako se znebiti maščobe iz samo moj [vstaviti prostoru tukaj]?"
Bottom line je, da ne moreš. In tudi tiste neumne kreme in losjoni ne bo naredil (eno od teh dni prisežem, da bom dobil enega od teh krem in ga dal samo na levi strani mojega abs in ne pravice in videli, kaj se bo zgodilo .. jaz sem prepričan, da bom imel raztrgala 3 paket v nekaj dneh).
želite izgubiti maščobo iz ene določenem mestu v telesu, boste morali, da jo izgubijo od povsod drugje, preveč. Pa je res ni pridobivanje okrog nje.
Želel uporabiti analogijo polnjenje in praznjenje bazena ...
Ko polnjenje bazen (v bazen je vaša celotna količina telesne maščobe), globoko konca napolni prva, kajne? Potem je plitvo konca napolni kot dvigne nivo vode.
Splošno lahko globoko konec se v primerjavi z območji, kjer si dal na maščobo najprej. Plitvo konec je, če si dal na maščobo zadnji.
Ko greste izgubiti maščobo, pogled na bazenu spet ... ko odteče bazen, lahko ne odteče voda iz samo globoko konec! od celotnega bazena kanalizacijo naenkrat ... plitvo konec je razvidno, prvič, nato pa globoko konec zadnjega.
Torej v bistvu (in precej moreče!), maščobe želite, da se znebite firstis maščoba, ki se dogaja, da se sname precej zadnji. Gorijo samo želodčne maščobe (ali stegna maščobe ali hrbtne slanine), bi morali ugotoviti, kako premagati celoten sistem vaše telo uporablja za shranjevanje maščobe.
Vztrajanjem vakuum v trebuhu z kirurgija je en način za to - ob neuporabna tablete kot Acai Berry zagotovo ne bo naredil, ne glede na to, koliko "preprostih pravil" si sledijo (v tem primeru je preprosto pravilo je, "nam ves svoj denar, tako da lahko ' t privoščiti hrane več "- mislim, da bo ena dejansko delajo)
In to sploh ni vse možnosti za izgubo želodčne maščobe ...
1.. Stradanje dieto - To je najboljši način, da izgubijo težo ... seveda, to bo predvsem v mišicah, ki bo poslal vaš metabolizem v Pakiranje, ki bi bilo težje naprej, da izgubijo težo, ki bo omogočil lažje ponovno težo, ki bo vodila ta lep želodčne maščobe trdno, kjer ste ga pustili, čeprav je dragocen lestvica prikazuje manjše število ... ups, nekdo spremenil kalibracijo na njej ... si dejansko tehtajo več zdaj ... ni važno.
2. Prehrana tablete - zal veliko vse to bo delo za vas, še posebej tiste, ki pravijo, da lahko jeste vse, kar hočeš, in vedno izgubijo težo (samo poskrbite, da si nikoli več kot 15 metrov od kopalnice). Veš proizvajalci zanima samo vaš uspeh in dobro počutje, po vsem! In ne pozabite, srce je mišica in hitreje gre, več kalorij boste spali, prav! Kdo ne bi želel imeti svoj srčni stopnjo navzgor v "usposabljanje pas", medtem ko spiš ... govorimo o učinkovitosti!
3. Visoke Aerobika učinka za začetnike - dobra novica je, poškodbe mehkih tkiv, zahtevajo veliko kalorij, da se zaceli, tako da doprsni kip iz teh korakih Tae Bosu Dance trakovi in gredo matice
Ok, gremo na! nekaj bolj "radikalno, nedokazano" stvari;) ...
1. Eating naravne, zdrave hrane - kaj Crock! Edina stvar, kdo je kdaj izgubili jedo to smeti je maščoba. Oh wait ...
2. Teža usposabljanje - še bolj neuporabna kot dobri prehrani, teža usposabljanja je nekaj, da ostanejo zunaj. Vse to bo pa graditi mišice in povečati vaš metabolizem. Skupaj B.Š. Enako velja za intervalnega treninga ... to je najslabše.
3. Dopolnjevanjem z multivitamini, minerali, beljakovinami, ribje olje in - vem ... Ne morem te stvari gor! Nekateri ljudje dejansko uporabljajo te stvari za podporo njihove prehrane, medtem ko jeste naravne hrane in usposabljanja z utežmi za izgubo maščobe. Mislim, da njihovi kvak zdravniki ne bi napisali recept za Orlistat ali Xenical ali Gottapoopital.
Torej bottom line, izguba maščobe ni raketna znanost ... samo ne jej ničesar, vzemite veliko tablete in thrash okrog ure in ure na koncu, dokler si se poškodoval.
Črevesni mikrobiom in KVČB - povezava morda v prehrani pravi študija
Prisotnost nekaterih črevesnih bakterij pri materah bi lahko zaščitila dojenčke pred alergijami na hrano
Študija z dvojčki kaže, da imajo simptomi COVID-19 genetski prispevek
Podroben zemljevid mikrobioma človeškega jezika
Črevesni in oralni mikrobiomi napovedujejo resnost COVID-19
Skupna genetska varianta pojasnjuje, zakaj imunoterapija pri Crohnovi bolezni pogosto ne uspe
Surova hrana za hišne živali je nevarna za ljudi in živali
Raziskovalci so v novi študiji ugotovili, da hišni psi in mačke, ki uživajo surovo meso, lahko širijo seve bakterij, odpornih na antibiotike, na ljudi. Njihova študija z naslovom »Prehrana na osnovi s
Ženske, rojene s carskim rezom, imajo večje tveganje za debelost in sladkorno bolezen
Nova študija, objavljena v reviji z odprtim dostopom Odprto omrežje JAMA aprila 2020 kaže, da imajo ženske, rojene s carskim rezom, večje tveganje za razvoj debelosti in sladkorne bolezni tipa 2 v o
Rastlinska hrana lahko na človeka prenaša odporne bakterije, odporne na antibiotike
Raziskovalci z Univerze v Južni Kaliforniji (USC) so na letnem srečanju Ameriškega združenja za mikrobiologijo odkrili, da lahko rastlinska hrana prenaša odpornost na antibiotike na črevesni mikrobiom