Yep, to je uzbudljivo, a ja znam da ste znatiželjni pa ću dobiti pravo na to!
Za izvođenje ove tehnike, vi ' ponovno će trebati rola ljepljive trake, 3 dvokrevetne cheeseburgera, skup jumper kablove i a housecat ...
Ok, ti ćeš me mrziti zbog toga ...
istina je da nema top-tajna tehnika za mjesto smanjenje i gori samo masnoće iz trbuha. Napravila sam taj naslov u nadi da će barem čitaju dovoljno daleko u ovom članku da biste saznali istinu o tome kako vaše tijelo sagorijeva masnoće i gdje se sagorijeva masnoće od (a ja ću pokušati držati ga zabavlja tako da zapravo žele čitati cijela stvar :)).
I iskreno, ovaj tip pitanja je jedan od najčešće postavljanih pitanja sam stečen u svim godinama sam odgovoriti na pitanja on-line ...
"Kako mogu dobiti osloboditi od masnoća iz samo moje [insert području ovdje]?"
Dno crta je, ne mogu. Pa čak i one glupe kreme i losioni neće to učiniti (jedan od ovih dana Kunem se da ću dobiti jednu od tih kreme i stavite ga samo na lijevoj strani moj kormilar, a ne pravo i vidjeti što se događa .. zbilja mi sigurno ću imati ripped 3 paket za nekoliko dana).
izgubiti masnoće iz bilo određeno mjesto u tijelu, ti si idući u morati izgubiti iz svih drugih zemalja, previše. Tu stvarno nema sve oko nje.
Volim koristiti analogiju punjenje i pražnjenje bazena ...
Kada ste popunjavanja bazen (The bazen je vaša ukupna količina tjelesne masti), duboki kraj ispunjava prvi, zar ne? Tada je plitko kraj ispunjava se kako se razina vode se diže.
Općenito govoreći, duboki kraj može biti u odnosu na područja gdje ste stavili na prvo salo. Plitki kraj gdje ste stavili na masnoće zadnji.
Kad idete da izgubite masti, pogled na bazenu opet ... kad se isprazniti bazen, ne možete odvod vode iz samo duboki kraj! To odvodi iz cijelog bazena odjednom ... plitko kraj to pokazuje, a zatim duboki kraj zadnje.
Tako je u osnovi (i prilično deprimirajuće!), Mast želite da biste dobili osloboditi od firstis loj što će ispasti prilično mnogo posljednji. Za snimanje samo želuca masnoće (ili bedra masnoće ili slanine), ne bi se shvatiti način za poraz cijeli sustav vaše tijelo koristi za pohranu masnoće.
Pridržavaju vakuum u svoj trbuh kirurgija je jedan način da to učinite - uzimanje beskorisnih tableta kao što su Acai Berry definitivno neće to učiniti, bez obzira na to koliko je "jednostavna pravila" pratite (u tom slučaju, jednostavno pravilo je "dati svima nama svoj novac tako da mogu ' t priuštiti hranu više "- Mislim da je jedan od njih će raditi)
A to nije ni sve mogućnosti za gubljenje trbuh masnoće ...
1.. Izgladnjivanje dijeta - to je najbolji način za izgubiti težinu ... naravno, to će biti uglavnom mišića, koji će poslati svoj metabolizam u strmoglavo pasti, što će ga teže i dalje gube na težini, što će biti lakše povratiti težinu, koja će zadržati tu loptu želuca masnoće čvrsto gdje ste ga ostavili, iako je dragocjeno skala pokazuje manji broj ... Ups, netko je promijenio kalibraciju na njega ... što zapravo teži sada ... nema veze.
2. Dijeta pilule - prilično mnogo sve to će raditi za vas, posebno one koje kažu da možete jesti sve što želite i dalje gube na težini (samo pazite da se nikada više od 15 koraka od kupaonice). Znate proizvođači su zainteresirani samo za svoj uspjeh i blagostanje, nakon što su svi! I ne zaboravi, srce je mišić, a brže to ide, više kalorija ste spali, zar ne! Tko ne bi htio imati svoje srce stopa se u "trening zonu", dok su oni spavali ... govore o učinkovitosti!
3. Visoke Aerobik Impact za početnike - dobra vijest je, ozljede mekog tkiva zahtijevaju puno kalorija liječiti gore, pa poprsje iz tih koraka Tae Bosu ples trake i ići orasi
Ok, neka je premjestiti na! neke od više "radikalnog, nedokazane" stvari;) ...
1. Smetnje prirodne, zdrave hrane - što je zemljani lonac! Jedino što nitko nikada nije izgubio iz prehrane to smeće je mast. Oh wait ...
2. Trening s utezima - još beskorisno nego dobru prehranu, trening s utezima je nešto da ostanu daleko od. Sve to će učiniti je izgraditi mišića i povećati svoj metabolizam. Ukupno B.S. Isto je s interval trening ... to je najgore.
3. Dodatne s multivitaminima, minerali, riblje ulje i proteina - Znam ... ja ne mogu napraviti ove stvari gore! Neki ljudi zapravo koristiti ove stvari kako bi podržao svoju prehranu dok jede prirodnu hranu i trening s utezima za gubitak masnoće. Mislim da im gakanje liječnici ne bi napisati recept za orlistat ili Xenical ili Gottapoopital.
Tako dno crta, gubitak masnoća nije raketna znanost ... samo ne jesti ništa, uzeti puno pilule i bacakati satima dok se ozlijediti. pregled
Studija sugerira vezu između upotrebe probiotika i "zamagljenosti mozga"
Metformin bi mogao pomoći u propuštanju crijeva
Znanstvenici izvlače potpuni ljudski genom iz tisućljetne "žvake"
Crijevni mikrobiom povezan s problemima u ponašanju djece
Genetski rizik za autoimunost može biti povezan s razlikama u crijevnom mikrobiomu
Zašto biste trebali uključiti prirodne izvore vlakana u svoju prehranu
Dodatak masnih kiselina kratkog lanca poboljšava oporavak od moždanog udara,
studija miševa pokazuje Dodavanjem tjelesnih masnih kiselina kratkog lanca može se poboljšati oporavak od moždanog udara, prema istraživanju na miševima nedavno objavljenom u JNeurosci. Dodatak kratki
Studija baca svjetlo na uzroke iscrpljujuće boli u crijevima
Iscrpljujuća bol u crijevima je česta, ali temeljni uzrok još uvijek je nejasan. Obično, potječe od crijevne infekcije koja izaziva imunološke odgovore. To može uzrokovati da se svakodnevna hrana smat
Rotavirus igra važnu ulogu u razvoju dijabetesa tipa 1
Novi članak objavljen u časopisu PLOS Pathogens 10. listopada, 2019., tvrdi da bi uobičajeni rotavirus mogao biti odgovoran za neke pojave dijabetesa tipa 1, oblik dijabetesa koji se javlja kod djece