Motionerar mindre - få bättre resultat - få en platt Stomach

Hur i hela friden kan utöva mindre hjälpa dig att få en platt mage? Tro mig, det är sant! Hemligheten till hur man får en platt mage är inte i hur många crunches du gör i dagen.Jag utövade som galen, köpa hem träningsredskap som det skulle omodernt, alltid redo att prova "den senaste ab maskin". Den sista droppen var när min make hotade att skilja mig om jag spenderat pengar på ännu en annan maskin ab eller supplement.I pratade med min vän Roy Carter, en mycket framgångsrik Internet marknadsförare som gör pengar på nätet enkelt och gissa vad, han har en platt mage. Det bästa råd han gav mig var "hitta någon som har vad du vill ta reda på hur de fick det och kopiera dem". Kan det vara så enkelt att få en platt mage? Tydligen so.I beslutat att intervjua några personliga tränare, de riktigt bra, de som faktiskt går samtalet, ser bra ut, har tonade kroppar och visste hur man får en platt mage. De enades om att låta mig in på en av deras hemligheter och vad mer, tillåts de även mig att dela den med dig ....... ÖVNING LESS.To få en platt mage, måste du förlora kroppsfett överallt, inte bara träna musklerna i ett område. Arbeta ut din abs bara ökar din muskel i magen, men tyvärr inte kommer att bränna fett och kommer inte att få dig de sex-pack abs som du desire.I ändrat min kost och började äta mer fullkorn och mindre förädlade livsmedel. Jag ingår konditionsträning med min styrka program. .Min Kroppsfett sänks och musklerna började verkligen ta form. Nu visste jag verkligen att jag kunde få en platt stomach.The utgångspunkt är verkligen vad du äter. Skräp i, sopor ut. Ät mat som ger en långsam frisättning av energi, eftersom detta gör att du kan kasta magen fett och är ett viktigt steg i att lära hur man får en platt stomach.A kombination av styrketräning och konditionsträning är mycket viktigt för att göra detta. Cardio träning bränna kalorier och fett, medan styrketräning kommer att ersätta den magen fett med muskler. Du kan då verkligen fokusera på ditt mål - få en platt stomach.When du göra någon typ av styrketräning, måste du ge dig själv minst två till tre dagar efter en viloperiod så att du reparera dina muskler och uppmuntra ny muskeltillväxt. Du kommer också att behöva utmana din kropp och öka dina vikter gradvis. Om du vilja är att få uttråkad, då din kropp och dina muskler att bli uttråkad.

• Gå från fett Flat - få en platt mage Nu
• Hur får man en platt mage - Övningar någon kan göra var som helst