hogy a földön lehet gyakorlása kevesebb segítséget kap egy lapos hasad? Hidd el, az igazi! A titok, hogy hogyan lehet egy sima gyomor nem hány felülést csinálni a day.I gyakorolta, mint egy őrült, vásárlás otthoni kondigépek, mintha kiment a divatból, mindig készen arra, "a legújabb ab gép". Az utolsó csepp a pohárban az volt, amikor a férjem fenyegetett a válásba, ha pénzt költenek újabb ab gépnek vagy supplement.I volt beszélgetni ismerősömnek Roy Carter, egy nagyon sikeres internetes marketinges, aki pénzt on-line erőfeszítés, és képzeld, ő egy sima has. A legjobb tanács, ő adott nekem, hogy "találni valakit, aki mit akar, megtudja, honnan szerzi be, és másolja őket". Lehet, hogy egyszerű, hogy egy lapos hasad? Nyilvánvalóan so.I döntött, hogy interjút néhány Személyi edzők, az igaziak, az is, hogy valóban járni a beszéd, jól néz ki, van tónusú szervek és tudja, hogyan, hogy a lapos has. Egyetértettek abban, hogy engedjen be az egyik titkaikat, és mi több, még azt is megengedte, hogy megosztani veletek ....... EDZÉS LESS.To kap egy lapos has, meg kell, hogy testzsír egész, nem csak dolgozzanak ki az izmok az egyik területen. Kidolgozása a has csak növeli az izom a gyomrot, de sajnos nem éget zsírt, és nem fog kapni a 6 pack abs, hogy desire.I módosított a diétát, és elkezdett többet enni teljes kiőrlésű és kevésbé kifinomult ételeket. Én is cardio edzés erőm programot. .My Testzsír csökkentését, és az izmaim tényleg kezdett formát ölteni. Most már tényleg tudtam, hogy kap egy lapos stomach.The kiindulópont valóban mit eszik. Szemetet, szemetet. Egyél élelmiszerek, melyek lassú felszabadulását energia, mivel ez lehetővé teszi, hogy istállót hasa zsír és döntő lépés a tanulás, hogyan lehet egy sima stomach.A kombinációja erősítő edzést és kardió edzés nagyon fontos ezt. Cardio edzések éget kalóriát és zsírt, míg az erősítő edzés váltja hogy hasa zsír sovány izom. Ezután valóban összpontosítani a cél -, hogy egy lapos stomach.When te bármilyen típusú erősítő edzés, meg kell adni magadnak legalább két-három nappal a pihenőidő, így javítsa az izmok és ösztönözné az új izom növekedést. Azt is el kell, hogy kihívást jelent a test, és növeli a súlyt fokozatosan. Ha elme egyre unatkozni, akkor a test és az izmok unatkozni. Matton
A vörös hús növényi alapú húsra való cseréje csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot
Az ikrekkel végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a COVID-19 tünetei genetikai jellegűek
A hidrogénlégzés nem a Bikini -atollból származik
A koraszülöttek növekedési problémái a bélbaktériumok megváltozásával járnak
A szervi chip technológia javítja a bél tanulmányozását a személyre szabott orvoslás érdekében
Egy nagy tanulmány szerint a SARS-CoV-2 vírusterhelés a gyermekeknél a legalacsonyabb
Az 1 -es típusú cukorbetegség a bél mikrobiómájához és genetikai tényezőihez kapcsolódik
A svéd Lingköping Egyetem és a Floridai Egyetem új tanulmánya kimutatta, hogy az 1 -es típusú cukorbetegség kialakulásának magas genetikai kockázatával rendelkező gyermekek bélmikrobiomája jelentősen
A bélben lévő gombák és baktériumok egyaránt befolyásolhatják az emberi egészséget és a betegség súlyosságát
A bél mikrobiomája nagy figyelmet kapott, de az új kutatások azt mutatják, hogy a bélben lévő gombák szintén fontos mikroorganizmusok a bél működésében és egészségében, ami azután befolyásolja az embe
A kutatók diétával manipulálják a bélben lévő baktériumokat
A Stanford Egyetem Orvostudományi Karának tudósai kimutatták, hogy az étrend egérmodellel történő manipulálásával előnyben részesíthető egy adott baktériumtörzs beültetése másokkal szemben.