Øvelse Mindre - få bedre resultater - få en flad mave

Hvordan i alverden kan udøve mindre hjælp får du en flad mave? Tro mig, det sandt! Hemmeligheden til hvordan man får en flad mave er ikke i hvor mange crunches du gør i dagen.Jeg udøvede som en sindssyg, købe hjem øvelse udstyr ligesom det vil ud af mode, altid klar til at prøve "den seneste ab maskine". Dråben var, da min mand truede med at skille mig, hvis jeg brugt penge på endnu en ab maskine eller supplement.I Chatter netop til min ven Roy Carter, en meget vellykket internet marketingmedarbejder der tjener penge på nettet uden besvær og gæt hvad, han har en flad mave. Det bedste råd, han gav mig var "finde nogen, der har, hvad du ønsker, skal du finde ud af, hvordan de fik det og kopiere dem". Kunne det være så enkelt at få en flad mave? så.Jeg besluttede Tilsyneladende at interviewe nogle personlige trænere, de virkelig gode, dem, der rent faktisk walk the talk, ser godt ud, har tonet organer og vidste, hvordan man får en flad mave. De blev enige om at lade mig ind på en af ​​deres hemmeligheder, og hvad mere er, de tillod endog mig at dele den med dig ....... ØVELSE LESS.To få en flad mave, du har brug for at tabe kropsfedt hele, ikke bare træne muskler i et område. Arbejde ud dine mavemuskler kun øger din muskel i maven, men desværre vil ikke brænde fedt og vil ikke få dig dem 6 pack abs, at du desire.I ændret min kost og begyndte at spise mere fuldkorn og mindre raffinerede fødevarer. Jeg inkluderet cardio øvelse med min styrke program. .Min Kropsfedt sænkes og mine muskler virkelig begyndte at tage form. Nu vidste jeg virkelig, at jeg kunne få en flad stomach.The udgangspunkt er virkelig, hvad du spiser. Skidt i, skidt. Spis fødevarer, der tilbyder en langsom frigivelse af energi, da dette vil give dig mulighed for at kaste mave fedt og er et afgørende skridt i at lære, hvordan man får en flad stomach.A kombination af styrketræning og cardio øvelse er meget vigtigt for at gøre dette. Cardio træning forbrænde kalorier og fedt, mens styrketræning vil erstatte, at mave fedt med lean muskel. Du kan derefter virkelig fokusere på dit mål - få en flad stomach.When du gør nogen form for styrketræning, skal du give dig selv mindst to til tre dage af en hvileperiode, så du reparere dine muskler og fremme ny muskelvækst. Du bliver også nødt til at udfordre din krop og øge dine vægte gradvist. Hvis du noget imod er at kede, så din krop og dine muskler er at få borede.

• Gå fra fedt Til Flat - få en flad mave Now
• Hvordan du får en flad mave - øvelser alle kan gøre Anywhere