Como pode sobre terra exercer ajuda MENOS você obter uma barriga lisa? Acredite em mim, seu verdadeiro! O segredo de como obter uma barriga lisa não está em quantas flexões você faz no day.I estava exercendo como um louco, a compra de equipamentos de exercícios em casa como se estivesse saindo de moda, sempre pronto para experimentar "a mais recente máquina de ab". A gota d'água foi quando meu marido ameaçou divorciar de mim se eu gasto dinheiro em mais uma máquina de ab ou supplement.I estava conversando com meu amigo Roy Carter, um comerciante do Internet muito bem sucedido que faz o dinheiro em linha sem esforço e adivinhem, ele tem um barriga lisa. O melhor conselho que ele me deu foi "encontrar alguém que tenha o que você quer, descobrir como eles conseguiram isso e copiá-los". Poderia ser tão simples de obter uma barriga lisa? Aparentemente so.I decidi entrevistar alguns treinadores pessoais, os realmente bons, os que realmente andar a falar, olhar grande, têm corpos tonificados e sabia como obter uma barriga lisa. Eles concordaram em me deixar entrar em um de seus segredos e além do mais, eles ainda me permitiu compartilhar com você ....... EXERCÍCIO LESS.To obter uma barriga lisa, você precisa perder gordura corporal todo, não apenas trabalhar os músculos em uma área. Trabalhar fora seu abs só aumenta o músculo em seu estômago, mas, infelizmente, não vai queimar gordura e não vai chegar os 6 pack abs que você desire.I modificado minha dieta e começou a comer mais cereais integrais e alimentos menos refinados. Eu incluí o exercício cardio com o meu programa de força. .MEU Gordura corporal baixou e os meus músculos realmente começou a tomar forma. Agora eu realmente sabia que eu poderia obter um ponto de partida stomach.The plana é realmente o que você está comendo. Lixo dentro, lixo para fora. Coma alimentos que oferecem uma liberação lenta de energia, pois isso vai permitir que você perder gordura da barriga e é um passo crucial para aprender como obter uma combinação stomach.A plano de treinamento de força e cardio exercício são muito importantes para fazer isso. exercícios de cardio queimar calorias e gordura, enquanto que o treinamento de força irá substituir essa gordura da barriga com massa muscular magra. Você pode, então, realmente se concentrar em seu objetivo - conseguir um stomach.When plano de fazer qualquer tipo de treinamento de força, você precisa dar-se pelo menos dois a três dias de um período de repouso de modo que você reparar os músculos e estimular o crescimento muscular. Você também vai precisar para desafiar seu corpo e aumentar o seu peso gradualmente. Se você mente está ficando entediado, em seguida, seu corpo e seus músculos estão ficando entediado.
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