Esercizio Meno - ottenere risultati migliori - ottenere un ventre piatto

Come sulla terra può esercitare MENO aiuterà a ottenere una pancia piatta? Mi creda, il suo vero! Il segreto di come ottenere una pancia piatta non è in quanti scricchiolii si fa nel day.I stava esercitando come un matto, l'acquisto di attrezzature da palestra a casa come stava andando fuori moda, sempre pronto a provare "l'ultima macchina ab". L'ultima goccia è stato quando mio marito ha minacciato di divorziare da me se ho speso soldi per l'ennesima macchina ab o supplement.I stava chiacchierando al mio amico Roy Carter, un internet marketing di grande successo che fa soldi on line senza sforzo e indovinate un po ', lui ha un stomaco piatto. Il miglior consiglio che mi ha dato è stata "trovare qualcuno che ha ciò che si desidera, scoprire come lo hanno ottenuto e copiarli". Potrebbe essere che semplice per ottenere una pancia piatta? A quanto pare so.I ha deciso di intervistare alcuni Personal Trainer, quelli veramente buoni, quelli che effettivamente passare dalle parole, sembrano grandi, hanno corpi tonici e sapeva come ottenere un ventre piatto. Hanno deciso di farmi entrare su uno dei loro segreti e per di più, mi hanno anche permesso di condividere con voi ....... ESERCIZIO LESS.To ottenere un ventre piatto, avete bisogno di perdere il grasso corporeo in tutto, non appena lavorare i muscoli in una zona. Lavorare fuori gli addominali aumenta solo il muscolo nel vostro stomaco, ma purtroppo non brucia il grasso e non si otterrà quei 6 pack abs che si desire.I modificato la mia dieta e cominciò a mangiare più cereali integrali e cibi meno raffinati. Ho incluso esercizio cardio con il mio programma di forza. .Il Mio grasso corporeo abbassato e miei muscoli realmente ha cominciato a prendere forma. Ora ho davvero capito che avrei potuto ottenere un punto di partenza stomach.The piatto è davvero ciò che si mangia. Spazzatura in, spazzatura fuori. Mangiare cibi che offrono un lento rilascio di energia in quanto questo vi permetterà di gettare il grasso della pancia ed è un passo cruciale per imparare a ottenere una combinazione stomach.A piatta di allenamento della forza e cardio esercizio sono molto importanti per fare questo. allenamenti cardio bruciare calorie e grassi, mentre l'allenamento della forza sostituirà quel grasso della pancia con muscolare magra. È quindi possibile concentrarsi realmente sul vostro obiettivo - ottenere un stomach.When piatta di fare qualsiasi tipo di allenamento della forza, è necessario darsi almeno due o tre giorni di un periodo di riposo in modo da riparare i muscoli e incoraggiare la crescita muscolare. Sarà inoltre necessario per sfidare il vostro corpo e aumentare i pesi a poco a poco. Se la mente è annoiarsi, poi il corpo ei muscoli sono sempre annoiato.

• Vai da FAT a piatto - ottenere un ventre piatto Now
• Come ottenere un ventre piatto - Esercizi Chiunque può fare Anywhere