Ako na svete nemôže výkone LESS pomôžu získať ploché brucho? Verte mi, je to pravda! Tajomstvo, ako získať ploché brucho nie je v tom, koľko drví robíte v day.I vykonával ako blázon, nákup zariadenia pre domáce fitness, ako by šlo z módy, vždy pripravený vyskúšať "najnovšie ab stroj". Poslednou kvapkou bolo, keď môj manžel vyhrážal, že ma rozviesť, keby som strávil peniaze na ďalšom ab stroj alebo supplement.I rozprával svojmu priateľovi Roy Carter, veľmi úspešný internetový obchodník, ktorý zarába peniaze on-line bez námahy a hádajte čo, on má ploché brucho. Najlepšia rada, ktorú mi dal bol "nájsť niekoho, kto má čo chcete, zistiť, ako sa to dostali a skopírovať". Mohlo by to byť tak jednoduché získať ploché brucho? Zrejme so.I sa rozhodol vypočuť niekoľko osobných trénerov sú naozaj dobrí, tie, ktoré skutočne Robíme, čo hovoríme, vyzerajú skvele, majú tónovaný tela a vedel, ako získať ploché brucho. Dohodli sa, že ma pustil dovnútra na jednom z ich tajomstvo a čo viac, oni ma dokonca dovolené sa oň podeliť s vami ....... VÝKONU LESS.To získať ploché brucho, je potrebné stratiť telesný tuk po celom tele, nie len si zacvičiť svaly v jednej oblasti. Práca si svoje abs len zvyšuje vaše svaly v žalúdku, ale bohužiaľ nebude spaľovať tuk a nebude vám tie šesť balenia abs, že ste desire.I upravený moju stravu a začal jesť viac wholegrains a menej rafinovaných potravín. zahrnuté som kardio cvičenie s mojím pevnosti programu. .My Telesného tuku zníži a moje svaly naozaj začalo rysovať. Teraz ma ani nenapadlo, že by som mohol dostať byt stomach.The východiskovým bodom je naozaj to, čo jete. Odpadky, odpadky von. Jesť potraviny, ktoré ponúkajú pomalé uvoľňovanie energie, pretože to vám umožní zbaviť brušný tuk a je kľúčovým krokom v učení, ako získať ploché stomach.A kombináciu silový tréning a kardio cvičenia sú pre robenie toto veľmi dôležité. Kardio cvičenie spáliť kalórie a tuk, a zároveň silový tréning nahradí ten brušný tuk s svalovej hmoty. Potom môžete naozaj sústrediť na svoj cieľ - získať ploché stomach.When robíte akýkoľvek druh silový tréning, je potrebné dať si aspoň dva až tri dni kľudové obdobie, aby opraviť vaše svaly a podporovať nový rast svalov. Budete tiež musieť napadnúť svoje telo a zvýšiť svoje váhy postupne. Ak by si sa nudiť, potom sa vaše telo a vaše svaly sa nudiť.
Štúdia spája konzumáciu kvasenej zeleniny s nízkou úmrtnosťou na COVID-19
Riešenie syndrómu dráždivého čreva
Výskum ukazuje, že zamorenie črevnými parazitmi znižuje závažnosť ochorenia COVID-19
Antibiotická rezistencia sa za dve desaťročia zdvojnásobí
Transplantácia výkalov od niektorých darcov je lepšia ako u ostatných
Označenie potenciálnych molekulárnych prediktorov reakcie na biologické terapie pri ulceróznej kolitíde
Testy používané na diagnostiku GERD
U niektorých pacientov, môžeme mať podozrenie na gastroezofageálny reflux, ale pacientove symptómy môžu byť atypické. Alebo jednoducho musíme potvrdiť svoju diagnózu. Urobiť tak, na Ogden Clinic GI v
Nebojte sa kolonoskopie
Koreňové kanály a kolonoskopie majú niečo spoločné - verejnosť sa ich všeobecne obáva. Ale v oblasti zubných zákrokov a rutinných potrebných vyšetrení respektíve ani jedno nie je veľký problém. Na k
Sekvenovanie RNA ponúka nový pohľad na mikrobióm
Vedci z Chicagskej univerzity prišli s revolučnou stratégiou na štúdium aktivity črevného mikrobiómu-pomocou vysoko výkonného sekvenovania tRNA. 3D grafika Alpha Tauri | Shutterstock Po