Review Det finns så många anledningar till varför vissa människor har en platt mage och vissa människor har en fet mage. Jag är säker på att som mig, verkligen vill du få en platt mage. Bara för att du är fet Betyder inte att du äter för mycket, kan det ofta betyda att du faktiskt äter för lite eller bara fel mat. Det finns sätt du kan äta smartare, få bättre resultat och få en platt stomach.So kan titta på några av de problem som vissa människor ansikte. "Skinny" jeans plågar dig i baksidan av wardrobeYou har "en dag det kommer att passa mig "kläder belamra den wardrobeLack av muskeltonus leder till dålig hållning och ryggsmärtor den fruktade" muffin "top smyger ut över toppen av din jeansYou funderar på att köpa" magiska "passionen döda underkläder som liknar KevlarEven efter ändlösa crunches, dyra kosttillskott, diet mat, dyra hem träningsutrustning och ab rockers, du fortfarande inte verkar kunna få en platt stomachIf du verkligen vill få en platt mage, så du behöver bara en liten bit av disciplin i den typ av mat du väljer att äta .Det finns mat du måste äta och det finns livsmedel som du måste undvika. Den första typen av livsmedel som skall undvikas, eftersom det är var kärnavfall, är stekt mat. Dessa livsmedel innehåller dolda fetter som kan lagra upp inuti din mage celler och vävnader. Bo långt borta från de stekt mat om du menar allvar om att ha att sex-pack abs.Next att undvika är söta, energi och dietdrycker. Många av de drycker som du tar är söta drycker, som är gjorda av konstgjord socker. Detta föreningar kan konvertera till fett mycket snabbare då du kan tänka dig och din mage blir en trevlig bekväm hem för dessa fett. Så måste du undvika sockerhaltiga drycker för att få en platt mage. Undvik kolsyrade drycker, "diet" drycker ", energidrycker och öl. Tänk bara på alla pengar du kommer save.Another grupper av livsmedel för att undvika är enkla kolhydrater. Dessa livsmedel kan omvandlas till fett mycket snabbt av kroppen. Enkla kolhydrater tenderar att vara ganska raffinerade livsmedel såsom vitt bröd, vit pasta och vitt rice.Brown ris, havre baserade spannmål och fullkorn är mycket bättre för dig och godare. De är mycket godare och kommer att ge en längre frisättning av energi. Detta är bara några av de livsmedel som du bör försöka undvika om du vill få en platt mage. förändringarna är lätta att do.Small förändringar kan innebära stora resultat.
Vad du äter kan förändra hur antibiotika påverkar din tarm
En ny studie av forskare vid Brown University i Rhode Island har funnit att kosten kan påverka hur tarmmikrobiomet påverkas av behandling med antibiotika. Forskarna undersökte hur antibiotika förändra
Antioxidanter i kosten kan öka risken för tarmcancer,
ny studie avslöjar Hälsofördelar med antioxidanter i livsmedel har bevisats i en stor mängd vetenskaplig litteratur. Nu, en ny studie visar att för mycket av det goda kanske inte är så bra! Vanligtvis
Hur hjälper värdfaktorer som lungmikrobiomen vid SARS -CoV -2 -infektion?
Svårt akut respiratoriskt syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) är ett RNA-virus som tillhör släktet Coronaviridae och undersläkten betacoronavirus. Det är den nya och mycket infektiösa patogenen som är
