Der er så mange grunde til, at nogle mennesker har en flad mave, og nogle mennesker har en fed mave. Jeg er sikker på, at ligesom mig, du virkelig ønsker at få en flad mave. Bare fordi du er fedt IKKE betyde, at du spiser for meget, kan det ofte betyde, at du rent faktisk spiser for lidt eller bare de forkerte fødevarer. Der er måder, du kan spise smartere, få bedre resultater og få en flad stomach.So vi se på nogle af de problemer, som nogle mennesker står over for. "Skinny" jeans pine dig i bagsiden af wardrobeYou har "en dag det vil passe mig "outfits roder op wardrobeLack af muskeltonus fører til dårlige arbejdsstillinger og rygsmerter den frygtede" muffin "top sniger ud over toppen af din jeansYou overvejer at købe" magisk "lidenskab dræbe undertøj, der ligner KevlarEven efter endeløse crunches, dyre kosttilskud, kost fødevarer, dyre hjem øvelse udstyr og aB rockere, du stadig ikke synes i stand til at få en flad stomachIf du virkelig ønsker at få en flad mave, så skal du bare brug for en lille smule af disciplin i den slags fødevarer, du vælger at spise .Der er fødevarer, du skal spise og der er fødevarer, du skal undgå. Den første type af fødevarer skal undgås, da det er var atomaffald, er stegt mad. Disse fødevarer indeholder skjulte fedtstoffer, som kan lagre op inde i din mave celler og væv. Bo godt væk fra de stegte fødevarer, hvis du er seriøs om at have, at 6 pack abs.Next at undgå er sukkerholdige, energi og light sodavand. Mange af de drikkevarer, du tager, er sukkerholdige drikkevarer, som er lavet af kunstig sukker. Denne forbindelser kan konvertere til fedt langt hurtigere end du kan forestille dig og din mave bliver en dejlig behagelig hjem for disse fedt. Så skal du undgå sukkerholdige drikkevarer med henblik på at få en flad mave. Undgå kulsyreholdige drikkevarer, "kost" drinks ", energidrikke og øl. Bare tænk på alle de penge, du vil save.Another grupper af fødevarer for at undgå, er simple kulhydrater. Disse fødevarer kan konverteres til fedt meget hurtigt af kroppen. Simple kulhydrater tendens til at være ganske raffinerede fødevarer som hvidt brød, hvid pasta og hvide rice.Brown ris, havre baserede korn og fuldkornsprodukter er meget bedre for dig og lækrere. De er meget dem og vil give en længere frigivelse af energi. Dette er blot et par af de fødevarer, som du bør forsøge at undgå, hvis du ønsker at få en flad mave. ændringerne er nemme at do.Small ændringer kan betyde store resultater.
Antibiotikaresistens fordobles på bare to årtier
Søvnkvalitet kan være indikator for senere undersøgelser af Alzheimers sygdom
Apoptose er en vigtig formidler af patogenese i infektion med coronavirus fra dyr
En vegansk kost kan øge tarmmikrober, der hjælper med vægttab
Ulcerøs colitis
Forskere finder en ny måde at beskytte mod sygdom i MS -modellen
Mikroplast identificeret i menneskeligt affald for første gang
En analyse af prøver fra mennesker, der er taget fra deltagere i otte lande, har vist, at hver enkelt test, der blev testet, indeholdt mikroplast, og at der var op til ni forskellige plastmaterialer.
Tarmmikrobiom kan spille en rolle i alvorlig COVID-19
Den nuværende globale COVID-19-pandemi skyldes beta-coronavirus alvorligt akut respiratorisk syndrom coronavirus-2 (SARS-CoV-2), som har inficeret over 22,1 millioner og forårsaget 780 tusinde dødsfal