Existuje mnoho dôvodov, prečo niektorí ľudia mať ploché brucho a niektorí ľudia majú tuk žalúdok. Som si istý, že rovnako ako ja, naozaj chcete získať ploché brucho. Len preto, že sú tuční, neznamená, že budete jesť príliš veľa, môže často znamenať, že ste vlastne jesť príliš málo alebo len zlé potraviny. Existujú spôsoby, ako môžete jesť múdrejší, získať lepšie výsledky a získať ploché stomach.So umožňuje pozrieť sa na niektoré z problémov, ktoré niektorí ľudia čelia. "Skinny" džínsy trápiť vás v zadnej časti wardrobeYou majú "jedného dňa to bude mi padnú "oblečenie neprehľadná na wardrobeLack svalového tonusu vedie k zlému držanie tela a bolesti chrbta obávaný" muffin "top vykradne nad hornej časti jeansYou uvažujete o kúpe" magic "vášeň zabíja spodnú bielizeň, ktorá sa veľmi podobá KevlarEven po nekonečných drví, drahé doplnky, diétne potraviny, drahé domáce cvičenie zariadenie aB hojdacie kreslá, stále nezdá schopný získať ploché stomachIf naozaj chcete získať ploché brucho, potom stačí trochu disciplíny druhu potravín vybrať k jedlu .Tam sú potraviny, musíte jesť a tam sú potraviny, je potrebné vyhnúť. Prvý typ potravín potrebné sa vyhnúť, pretože je to jadrový odpad, vyprážanie potravín. Tieto potraviny obsahujú skryté tuky, ktoré možno uložiť vo vnútri žalúdka buniek a tkanív. Zostať v dostatočnej vzdialenosti od týchto vyprážané potraviny, ak ste vážne mať taký 6 pack abs.Next, aby sa zabránilo sú sladké, energetické a diétne nápoje. Mnohé z týchto nápojov, ktoré užívate sú sladké nápoje, ktoré sú vyrobené z umelého cukru. Tieto zlúčeniny môžu previesť na tuky oveľa rýchlejšie, potom si môžete predstaviť, a váš žalúdok sa stáva príjemným domovom pre tieto tuku. Takže je potrebné sa vyhnúť sladké nápoje s cieľom získať ploché brucho. Vyhnúť sa sýtených nápojov, "diétne" nápoje ", energetické nápoje a pivo. Len pomyslite na všetky peniaze, budete save.Another skupiny potravín, aby sa zabránilo sú jednoduché sacharidy. Tieto potraviny môžu byť premenené na tuky veľmi rýchlo v tele. Jednoduché sacharidy majú tendenciu byť docela rafinovaných potravín, ako je biely chlieb, biele cestoviny a biele rice.Brown ryža, ovsené cereálie a celozrnné potraviny sú oveľa lepšie pre vás a chutnejšie. sú oveľa chutnejšie a bude poskytovať dlhšia uvoľnenie energie. Toto je len niekoľko z potravín, ktoré by ste sa mali snažiť vyhnúť, ak chcete získať ploché brucho. zmeny sú ľahko do.Small zmeny môžu znamenať veľké výsledky.
Rýchle občerstvenie môže byť hlavným vinníkom depresie mladistvých
IBD je oveľa bežnejší, ako sa očakávalo,
Metabarové kódovanie DNA by mohlo zlepšiť analýzu ľudskej stravy
Štúdia spája konzumáciu kvasenej zeleniny s nízkou úmrtnosťou na COVID-19
Štúdia naznačuje súvislosť medzi používaním probiotík a „zahmlievaním mozgu“
Antioxidanty v strave môžu zvýšiť riziko rakoviny čriev,
Dobrá správa pre pacientov s IBS, pretože vedci zistili „črevné svrbenie“
Vedci z Flinders University z South Australian Health and Medical Research Institute urobili dôležitý objav o bolestiach, ktoré sa vyskytujú v prípade syndrómu dráždivého čreva (IBS). Obraz
Crohnova choroba
Crohnova choroba spôsobuje zápal gastrointestinálneho traktu. Môže sa zamieňať s ulceróznou kolitídou a syndrómom dráždivého čreva, ale Crohnova choroba je jedinečná sama o sebe. Na klinike Ogden GI v
Baktérie v pôrodných cestách sú spojené s nižším rizikom rakoviny vaječníkov
Nová štúdia ukazuje, že niečo také jednoduché, ako je cervikálny tampón, môže mať potenciál pomôcť stovkám žien, ktorým hrozí extrémne vysoké riziko rakoviny vaječníkov, pretože majú mutáciu v géne BR