Menj a FAT Lakás - Kap egy lapos has most

katalógusa Annyi oka annak, hogy az emberek egy lapos has és néhány ember egy kövér gyomor. Biztos vagyok benne, hogy, mint én, akkor szeretné, hogy a lapos has. Csak azért, mert a zsír nem jelenti azt, hogy túl sokat esznek, akkor gyakran azt jelenti, hogy valóban eszik túl kevés vagy éppen a rossz ételek. Vannak olyan módon lehet enni okosabb, jobb eredményeket, és kap egy lapos stomach.So nézzük meg néhány problémát, hogy egyes emberek arcát. "Skinny" farmer kínozzák akkor a hátsó a wardrobeYou van "néhány nap ráfér nekem "ruhák a túlzsúfoltság a wardrobeLack izomtónus vezet a rossz testtartás és a hátfájás a rettegett" muffin "top settenkedik ki, mint a tetején a jeansYou hogy vásárol" mágikus "szenvedély gyilkos fehérnemű, amely nagyon hasonlít KevlarEven után végtelen felülések, drága kiegészítőket, diétás ételek, drága haza kondigépek és ab rockerek, még mindig úgy tűnik, nem tudja, hogy egy sima stomachIf szeretné, hogy a lapos has, akkor csak meg kell egy kicsit a fegyelem a fajta étel, amit úgy dönt, hogy enni .Vannak élelmiszereket meg kell enni, és vannak olyan élelmiszerek, el kell kerülni. Az első típusú élelmiszer kerülendő, hiszen volt a nukleáris hulladék, a sült ételek. Ezek az ételek tartalmaznak rejtett zsírok, amely képes tárolni belsejében a gyomor sejteket és szöveteket. Maradj távol azoktól sült ételek, ha komolyan arról hogy, hogy 6 darab abs.Next elkerülni a cukros, az energia és a diétás italok. Sok ital szedése a cukros italokat, amelyeket készült mesterséges cukrot. Ez vegyületek konvertálni zsírok sokkal gyorsabban el lehet képzelni, és a gyomor válik egy szép kényelmes otthon ilyen kövér. Tehát, el kell kerülni a cukros italokat annak érdekében, hogy a lapos has. Kerülje a szénsavas italok, "diétás" italok ", energia italok és a sör. Gondoljunk csak az összes pénzt fog save.Another csoportok élelmiszerek elkerülésére vannak egyszerű szénhidrátok. Ezek az ételek átalakítható zsír nagyon gyorsan a szervezetből. Az egyszerű szénhidrátok általában igen kifinomult ételek, mint a fehér kenyér, fehér tészta és a fehér rizs rice.Brown, zab alapú gabonafélék és a teljes kiőrlésű élelmiszerek sokkal jobb neked és ízletesebb. Ők sokkal ízletesebb, és biztosítja a hosszabb energia felszabadulással jár. Ez csak néhány az ételeket, hogy meg kell próbálnia, és ne, ha azt akarjuk, hogy a lapos has. a változások könnyen do.Small változások jelent nagy eredményeket. Matton

• Négy lépés, hogy kapok egy lapos Stomach
• Gyakorlat Less - jobb eredményeket - Kap egy lapos has