pregled Postoji toliko mnogo razloga zašto neki ljudi imaju ravan trbuh, a neki ljudi imaju debelu želudac. Siguran sam da je poput mene, vi stvarno želite dobiti ravan trbuh. Samo zato što su masnoće, ne znači da ćete jesti previše, to često može značiti da ste zapravo jede premalo ili samo pogrešne hrane. Postoje načini na koje možete jesti pametnije, dobiti bolje rezultate i dobiti stan stomach.So omogućava pogled na neke od problema s kojima se neki ljudi suočavaju. "Mršava" traperice vas muče u stražnjem dijelu wardrobeYou su "neki dan da će mi stati "odjeća nered na wardrobeLack mišićnog tonusa dovodi do lošeg držanja i bolova u leđima zastrašujuća" kolač "top iskrada na vrhu vašeg jeansYou razmišljate o kupnji" čarobnu "strast ubija donje rublje koje sliči KevlarEven nakon bezbroj drobiti, skupih dodataka, dijeta hrana, skuplje opreme za kuću vježbe i ab rokeri, još uvijek se ne čini u mogućnosti da biste dobili stan stomachIf stvarno želite da biste dobili stan želuca, onda trebate samo malo discipline u vrsti hrane koju odlučite jesti .There su namirnice morate jesti i postoje namirnice morate izbjegavati. Prva vrsta hrane koje treba izbjegavati, kao što je to bio nuklearni otpad, pržene hrane. Ove namirnice sadrže skrivene masti koje se mogu pohraniti do unutar svoje želuca stanice i tkiva. Ostanite daleko od one pržene hrane, ako ste ozbiljni oko ima taj 6 pack abs.Next kako bi se izbjegle su slatke, energije i prehrane pića. Mnogi od pića koje snimite slatka pića, koje su izrađene od umjetnog šećera. Ovaj spojevi mogu se pretvoriti u masti daleko brže nego što možete zamisliti i vaš želudac postaje lijepo udoban dom za ove masti. Dakle, morate izbjegavati slatke napitke kako bi dobili stan želuca. Izbjegavajte gazirana pića, "dijeta" pića, "energetska pića i pivo. Samo mislim na sav novac ćete save.Another grupe namirnica koje treba izbjegavati su jednostavni ugljikohidrati. Ove namirnice mogu se pretvoriti u masti vrlo brzo po tijelu. Jednostavni ugljikohidrati imaju tendenciju da se vrlo rafinirane namirnice, kao što su bijeli kruh, bijela tjestenina i bijeli rice.Brown riže, zobenih temelji žitarica i integralne hrane su puno bolje za vas i ukusniji. Oni su puno ukusniji i da će pružiti duži oslobađanje energije. To je samo nekoliko od namirnica koje bi trebali pokušati izbjeći, ako želite da biste dobili stan želuca. promjene su lako do.Small promjena može značiti velike rezultate.
Modulacija mikrobiote i ponovno uspostavljanje eubioze mogli bi pomoći u suzbijanju komplikacija COVID-19
Crijevni mikrobi u ose pomažu u prevladavanju pesticida
Ljudi nasuprot virusima - možemo li izbjeći izumiranje u bliskoj budućnosti?
Model novorođenog miša daje naznake uzroka razorne bolesti crijeva kod anemičnih nasljednika
Sluz u tuš kabinama mogla bi sadržavati opasne plućne bakterije
Genetika može utjecati na sastav mikrobioma više od čimbenika okoliša
Je li carski rez dobar za zdravlje djece?
Nedavna studija koju je objavio VATT Institut za ekonomska istraživanja sugerira da je neplanirani CS izveden radi indikacije koja se možda mogla izbjeći, ima samo uzročno-posljedičnu vezu s astmom od
Ruralna i urbana mikrobiota razlikuju se od malih nogu,
pronalazi novu studiju Nova studija pokazala je da razlike u mikrobiomu ljudskog crijeva između ljudi koji žive u ruralnim i urbanim područjima Nigerije počinju u vrlo mladoj dobi. Zaslug
Vrsta crijevnih bakterija može povećati rizik od raka crijeva
Novo istraživanje predstavljeno na NCRI konferenciji o karcinomu 2019. pokazalo je da bi ljudi s određenom vrstom bakterija u crijevima mogli vjerojatnije razviti rak crijeva. Kredit za sli