Gå Fra Fat Til Flat - få en flat mage nå

Det er så mange grunner til at noen mennesker har en flat mage og noen mennesker har en feit mage. Jeg er sikker på at som meg, du virkelig ønsker å få en flat mage. Bare fordi du er feit IKKE betyr at du spiser for mye, kan det ofte bety at du faktisk spiser for lite eller bare feil mat. Det finnes måter du kan spise smartere, får bedre resultater og få en flat stomach.So kan se på noen av de problemene som noen mennesker ansikt. "Skinny" jeans plage deg i ryggen av wardrobeYou ha "en dag det passer meg "antrekk fylle opp wardrobeLack av muskel tone fører til dårlig holdning og ryggsmerter den fryktede" muffin "top sniker seg ut over toppen av din jeansYou vurderer å kjøpe" magiske "lidenskap drepte undertøy som ligner KevlarEven etter endeløse crunches, dyre kosttilskudd, diett mat, dyre hjem treningsutstyr og ab rockere, har du fortsatt ikke synes i stand til å få en flat stomachIf du virkelig ønsker å få en flat mage, så du trenger bare en liten bit av disiplin i den type mat du velger å spise .Det er matvarer du må spise og det er matvarer du må unngå. Den første typen mat som må unngås, da det er var atomavfall, er stekt mat. Disse matvarer inneholder skjulte fett som kan lagre opp inni magen celler og vev. Hold deg godt unna de stekt mat hvis du er seriøs om å ha det 6 pack abs.Next å unngå er sukkerholdige, energi og kosthold drinker. Mange av de drikker du tar er sukkerholdige drikker, som er laget av kunstig sukker. Denne forbindelser kan konvertere til fett langt raskere enn du kan forestille deg og magen din blir en fin behagelig hjem for disse fett. Så må du unngå sukkerholdige drikker for å få en flat mage. Unngå kullsyreholdige drikker, "diett" drinker ", energidrikker og øl. Bare tenk på alle pengene du vil save.Another grupper av matvarer for å unngå er enkle karbohydrater. Disse matvarene kan omdannes til fett svært raskt av kroppen. Enkle karbohydrater pleier å være ganske raffinert mat som hvitt brød, hvit pasta og hvit rice.Brown ris, havre basert korn og helkornprodukter er mye bedre for deg og bedre smak. De er mye bedre og vil gi en lengre frigjøring av energi. Dette er bare noen få av de matvarer som du bør prøve og unngå hvis du ønsker å få en flat mage. endringene er lett å do.Small endringer kan bety store resultater.

• Fire trinn for å få en flat Stomach
• Øvelse Mindre - få bedre resultater - få en flat Stomach