Uppsvälld mage Efter träningspasset

uppblåsthet efter ett träningspass kan vara en smärtsam och nedslående erfarenhet, men det är inte nödvändigtvis anledning till oro. Det kan vara vad du äter och dricker som orsakar problemet och göra enkla justeringar kan avhjälpa situationen. Men om problemet kvarstår i mer än två veckor, trots dina justeringar, konsultera en läkare.
Digestive frågor
När du deltar i kraftig motion, blod flyttas bort från tarmarna och ut till dina extremiteter. Detta försämrar matsmältningen, vilket kan leda till uppblåsthet om du har ätit för mycket, för tidigt innan tränar. Konsumerar ett livsmedel eller andra ämnen som är antingen svårt att smälta eller som irriterar slemhinnan i tarmen kan ge liknande resultat. I vissa fall, träna förvärrar en underliggande gastrointestinal sjukdom, såsom colon irritabile.
Vattenretention
En av de vanligaste orsakerna till buken uppblåsthet, sker vätskeansamling till följd av en obalans i mängden salt i blodet. Om du har druckit för mycket vatten eller inte tillräckligt med salt, reagerar kroppen genom att behålla vatten. Detta leder till uppblåsthet, ofta i buken. Det kan vara så att du har en tendens att hålla kvar vatten, särskilt om du svettas ut en hel del salt när de utövar. Vissa börjar motionärer behålla vatten eftersom deras kroppar tolka träna som ett trauma och behålla vätskor som en försiktighetsåtgärd.

• Healing Fördelar med Aloe Vera Juice på Ulcers
• Varför kan jag inte förlora min nedre magen fett