Turvonnut vatsa jälkeen Working Out

Abdominal turvotus jälkeen workout voi olla kivulias ja lannistava kokemus, mutta se ei välttämättä syytä huoleen. Se voi olla mitä syövät ja juovat joka aiheuttaa ongelman, ja yksinkertaisten säätöjä voidaan tilannetta. Jos ongelma jatkuu yli kaksi viikkoa, vaikka oman säätöjen, ota yhteyttä lääkäriin.
Digestive Issues
Kun harjoittaa voimakasta liikuntaa, veri siirretään pois suolet ja ulos oman raajoihin. Tämä heikentää ruoansulatusta, mikä voi johtaa turvotus jos olet syönyt liikaa, liian nopeasti ennen toimi. Kuluttaa ruokaa tai muuta ainetta, joka on joko vaikea sulattaa tai joka ärsyttää limakalvon suolet voi tuottaa samanlaisia ​​tuloksia. Joissakin tapauksissa treenata pahentaa taustalla ruuansulatushäiriö, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä.
Vedenpidätyskyvyn
Yksi yleisimpiä syitä vatsan turvotus, nesteen kertyminen tapahtuu seurauksena epätasapainon suolan määrään veressä. Jos olet juonut liikaa vettä tai ei tarpeeksi suolaa, elimistö reagoi säilyttämällä vettä. Tämä johtaa turvotus, usein vatsan alueella. Voi olla, että sinulla on taipumus sitoa vettä, varsinkin jos hiki paljon suolaa käyttäessään. Jotkut alkavat liikkujille säilyttävät vettä, koska heidän kehonsa tulkita treenata kuin trauma ja säilyttää nesteitä varotoimenpiteenä.

• Healing edut Aloe Vera mehu haavaumat
• Miksi en Lose My Ala vatsa rasvaa?