Nafúknutý žalúdok Potom, čo pracoval Out

Abdominal nadúvanie po tréningu môže byť bolestivé a odrádzajúce skúsenosť, ale to nie je nevyhnutne dôvod na obavy. To by mohlo byť to, čo ste jedli a pili, ktorý je príčinou problému, a vytvárať jednoduché úpravy môžu nápravu situácie. Avšak, ak problém pretrváva dlhšie ako dva týždne, a to napriek svojim úprav making, konzultovať s lekárom.
Zažívacie problémy
Keď sa zapojiť do intenzívneho cvičenia, krv sa vzdialil od svojich čriev a von do končatín. To narúša proces trávenia, čo môže viesť k nadúvaniu, ak ste jedli príliš veľa, príliš skoro pred začatím práce von. Konzumácia potravín alebo inú látku, ktorá je buď ťažko stráviteľné alebo že dráždi sliznice čreva môže viesť k podobným výsledkom. V niektorých prípadoch, pracuje sa zhoršuje podkladového gastrointestinálne ochorenia, ako je syndróm dráždivého čreva.
Zadržiavanie vody
Jednou z najčastejších príčin nadúvanie, zadržiavanie vody dochádza v dôsledku nerovnováhy v množstve soli v krvi. Ak ste požili príliš veľa vody, alebo nie dosť soli, vaše telo reaguje tým, že udrží vodu. To vedie k nadúvaniu, často v oblasti brucha. Mohlo by sa stať, že budete mať tendenciu zadržiavať vodu, a to najmä ak sa vypotiť veľa soli pri cvičení. Niektorí začínajúci cvičenci zadržiavať vodu, pretože ich telá interpretovať cvičiť ako trauma a udržať tekutiny ako preventívne opatrenie.

• Liečenie Výhody Aloe Vera Juice na vredy
• Prečo nemôžem Lose My Dolné brušný tuk?