Magont Från Too Much Quinoa

Stomach smärta från alltför mycket quinoa kan orsakas av olika skäl och bör diskuteras med din läkare. Quinoa är ett naturligt glutenfri säd som är hög i protein och fiber som kan orsaka magsmärtor när du äter säden. All mat kan orsaka biverkningar på grund av en allergisk reaktion eller intolerans. Om smärtan är svår, kan det vara ett tecken på ett mer allvarligt tillstånd. Undvik att äta quinoa tills du kan prata med din vårdgivare.
För mycket fibrer
Quinoa innehåller 10 g kostfiber per kopp. Med tanke på att den genomsnittliga vuxna rekommenderas att konsumera mellan 20 och 35 g kostfiber dagligen, ger en kopp en väsentlig mängd. Om din kropp inte är van vid att en hel del fiber i din kost, äter en hel del quinoa kan leda till gas, uppblåsthet och magsmärtor. För mycket fibrer kan orsaka ökad gas och magsmärtor eftersom bakterierna i din kolon inte används för att smälta mängden fiber i quinoa. Undvik höga fiber livsmedel för ett par dagar för att se om din mage smärtan avtar.

• Foods Moms äta det kan störa en Nursing barnets mage
• Har tar vitaminer på fastande mage orsaka illamående