Magesmerter fra for mye Quinoa

Stomach smerter fra for mye quinoa kan være forårsaket av ulike grunner, og bør diskuteres med legen din. Quinoa er et naturlig glutenfritt korn som er høy i protein og fiber som kan føre til magesmerter etter at du spiser korn. Noe mat kan forårsake uønskede reaksjoner på grunn av en allergisk reaksjon eller intoleranse. Hvis smertene er alvorlig, kan det være et tegn på en mer alvorlig tilstand. Unngå å spise quinoa før du kan snakke med legen din.
Too Much Fiber
Quinoa inneholder 10 g kostfiber per kopp. Tatt i betraktning at den gjennomsnittlige voksne anbefales å forbruke mellom 20 og 35 g fiber daglig, gir en kopp en betydelig mengde. Hvis kroppen din ikke er vant til mye fiber i kosten, spise mye quinoa kan føre til gass, oppblåsthet og magesmerter. For mye fiber kan føre til økt gass og magesmerter fordi bakteriene i tykktarmen din ikke er vant til å fordøye den mengden fiber i quinoa. Unngå fiberrik mat for et par dager for å se om magesmerter avtar.

• Mat Moms spise som kan forstyrre en sykepleier babyens mage
• Betyr ta vitaminer på tom mage gi kvalme