Stomach z príliš veľa quinoa môže byť spôsobené rôznych dôvodov a je potrebné konzultovať so svojím lekárom. Quinoa je prirodzene bezlepková zrna, ktorá má vysoký obsah bielkovín a vlákniny, ktoré by mohli spôsobiť bolesti žalúdka po tom, čo jesť obilie. Akákoľvek potravina môže spôsobiť vedľajšie účinky kvôli alergickej reakcie alebo neznášanlivosť. V prípade, že bolesť je ťažká, môže to byť príznakom vážnejšie stav. Vyhnite sa jesť quinoa, kým si môžete porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Too Much vlákno
Quinoa obsahuje 10 g vlákniny na šálku. Vzhľadom na to, že priemerný dospelý je odporúčané konzumovať medzi 20 a 35 g vlákniny denne, jednu šálku poskytuje podstatné množstvo. Ak je vaše telo nie je zvyknuté na veľa vlákniny v strave, jesť veľa quinoa môže viesť k plynu, nadúvanie a bolesti brucha. Príliš veľa vlákniny môže spôsobiť zvýšenú plynu a bolesti brucha, pretože baktérie v hrubom čreve sa nepoužíva pre trávenie množstvo vlákniny v quinoa. Vyhnúť sa potraviny s vysokým obsahom vlákniny za niekoľko dní, aby zistili, či váš žalúdok bolesť odznie.