Mavesmerter fra for meget Quinoa

Stomach smerter fra for meget quinoa kan være forårsaget af forskellige årsager, og bør drøftes med din læge. Quinoa er et naturligt glutenfri korn, der har et højt proteinindhold og fiber, som kan forårsage mavesmerter efter du spiser kornet. Enhver fødevarer kan forårsage uønskede reaktioner på grund af en allergisk reaktion eller intolerance. Hvis smerten er alvorlig, kan det være et tegn på en mere alvorlig tilstand. Undgå at spise quinoa, indtil du kan tale med din læge.
Too Much Fiber
Quinoa indeholder 10 g kostfibre pr kop. I betragtning af at den gennemsnitlige voksne anbefales at forbruge mellem 20 og 35 g fibre dagligt, en kop indeholder en væsentlig mængde. Hvis din krop ikke er vant til en masse fiber i din kost, spise en masse quinoa kan føre til gas, oppustethed og mavesmerter. For meget fiber kan forårsage øget gas og mavesmerter fordi bakterierne i din kolon ikke anvendes til at fordøje mængden af ​​fiber i quinoa. Undgå høje fødevarer fiber i et par dage for at se, om din mave smerter aftager.

• Foods Moms spise, kan forstyrre en Nursing Baby mave
• Er tage vitaminer på tom mave give kvalme