Jag äter rätt och motionera, varför kan inte jag förlora magen fett?

Some människor kämpar för att förlora magen fett mer än andra. Tyvärr, bärande vikt runt midsection är delvis en genetisk faktor. För mycket vikt kan vara farligt för hälsan och kan leda till hjärtsjukdomar och diabetes. Om du har träffat en viktminskning platå, finns det några kost och motion trick du kan försöka att hjälpa dig att förlora envis magen fett.
Kaloriförbrukning
Även om du kan äta en hälsosam kost, kan du inte vara medveten om hur många kalorier du förbrukar. För att lyckas gå ner i vikt, måste du bränna mer kalorier än du äter. Om du spåra dina kalorier, kan du upptäcker att du faktiskt äter mer än du tror. Felaktiga tjänstgör storlekar resulterar ofta i högre kaloriförbrukning. Att förlora om ett pund per vecka, måste du klippa 500 kalorier per dag från din kost. Men inte konsumera färre än 1200 kalorier per dag, eftersom kroppen kommer att stängas av onödiga funktioner, såsom din reproduktiva systemet, i ett försök att spara energi och avvärja svält.

• Vilka är symptomen på mage gas
• Vad vill du ge bebisar för en orolig mage