? Noen mennesker sliter med å miste buk fett mer enn andre. Dessverre bærer vekt rundt midsection er delvis en genetisk faktor. For mye vekt kan være farlig for helsen din og kan føre til hjertesykdom og diabetes. Hvis du har truffet et vekttap platå, er det noen diett og mosjon triks du kan prøve å hjelpe deg å miste sta magen fett.
Kaloriforbruk
Selv om du kan være å spise et sunt kosthold, kan du ikke være klar over hvor mange kalorier du forbruker. Å kunne gå ned i vekt, må du forbrenne mer kalorier enn du spiser. Hvis du spore kalorier, kan du finne du faktisk spiser mer enn du tror. Feil serverer størrelser ofte resultere i høyere kaloriforbruk. Å miste om en pund i uken, må du kutte 500 kalorier per dag fra kosten din. Men ikke forbruke færre enn 1200 kalorier daglig, som kroppen din vil stenge unødvendige funksjoner, for eksempel reproduktive system, i et forsøk på å spare energi og avverge sult.
Tarmmikrobiom endres ved tilberedning av vegetabilsk mat,
E. coli superbug -spredning ved dårlig toaletthygiene,
Biologisk terapi kan redusere risikoen for alvorlig COVID-19
Alvorlige COVID-19-komplikasjoner knyttet til sammenbrudd i tarmbarrieren
Gode nyheter for IBS -lider da forskere identifiserer "tarmkløe"
Oral sex kan utløse bakteriell vaginose
Personer med IBS -symptomer har sannsynligvis lave nivåer av vitamin D,
studie viser Hvis du er en av to av ti mennesker som lider av symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS) som oppblåsthet, magekramper og forstoppelse, Det er høyst sannsynlig at du har lave nivåer av vi
Lekk tarm og romfart - mekanismen avslørt
En ny studie om effekten av simulert mikrogravitasjon, tilstanden som astronauter står overfor i verdensrommet, forstyrrer epitelbarrieren i tarmen, og effekten vedvarer selv etter at astronauten komm
Vibrasjoner i hele kroppen bidrar til å redusere betennelse,
takket være tarmmikrobiomet Vibrasjoner i hele kroppen ser ut til å forbedre mange symptomer på type II diabetes mellitus, der glukose og destruktiv betennelse skyter opp. Prosedyren hjelper kroppen m