Aj jesť správne a cvičenia, prečo by som nemohol stratiť žalúdka tuk?

Some ľudia sa snažia stratiť brušný tuk viac než ostatní. Bohužiaľ, niesť váhu okolo brucha je čiastočne genetický faktor. Príliš veľkú váhu môže byť nebezpečné pre vaše zdravie a môže viesť k vzniku srdcových ochorení a cukrovky. Ak ste hit chudnutie plošinu, existuje niekoľko diétou a cvičením triky, môžete skúsiť pomôže stratiť tvrdohlavý brušný tuk.
Kalórií Spotreba
keď môžete jesť zdravú stravu, nemusí byť vedomý, koľko kalórií ste náročné. Ak chcete úspešne schudnúť, musíte spáliť viac kalórií, než budete jesť. Ak máte sledovať svoje kalórie, možno zistíte, ste vlastne jesť viac, než si myslíte. Nesprávne slúžiace veľkosti majú často za následok vyššiu spotrebu kalórií. Stratiť asi pol kila za týždeň, je potrebné znížiť 500 kalórií za deň zo svojho jedálnička. Avšak, nie konzumovať menej ako 1200 kalórií denne, ako vaše telo sa vypne nepotrebné funkcie, ako je napríklad váš reprodukčný systém, v snahe, aby sa znížila spotreba energie a odvrátiť hladovania.

• Aké sú príznaky žalúdočných plyn
• Čo vy Dajte bábätka na podráždený žalúdok