Jeg spiser rigtigt og motion, hvorfor kan jeg ikke tabe mave fedt

? Nogle mennesker kæmper for at tabe mave fedt mere end andre. Desværre, transporterer vægt omkring din midsection er delvist en genetisk faktor. For meget vægt kan være farligt for dit helbred og kan føre til hjertesygdomme og diabetes. Hvis du har ramt et vægttab plateau, er der et par kost og motion tricks du kan forsøge at hjælpe dig tabe stædig mave fedt.
Kalorieforbrug
Selvom du kan spise en sund kost, kan du ikke være klar over, hvor mange kalorier du spiser. For at kunne tabe sig, er du nødt til at brænde flere kalorier, end du spiser. Hvis du spore dine kalorier, kan du finde du faktisk spiser mere end du tror. Ukorrekte betjener størrelser resulterer ofte i højere kalorieforbrug. At miste omkring et pund om ugen, er du nødt til at skære 500 kalorier om dagen fra din kost. Men ikke forbruge færre end 1.200 kalorier dagligt, som din krop vil lukke uvæsentlige funktioner, såsom dit reproduktive system, i et forsøg på at spare energi og afværge sult.

• Hvad er symptomerne på mave Gas
• Hvad vil du give Babyer for en dårlig mave?