Я правильно питаться и упражнения, Почему я не могу потерять живота жир

? Некоторые люди изо всех сил, чтобы потерять живота жир больше, чем другие. К сожалению, неся вес вокруг средней части частично генетический фактор. Слишком большой вес может быть опасно для вашего здоровья и может привести к болезни сердца и диабета. Если вы попали потери веса плато, есть несколько диеты и физических упражнений трюки, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вам потерять упрямые живота жир.
Потребление калорий
Хотя вы можете быть едят здоровую диету, вы не можете быть осведомлены о том, сколько калорий вы потребляете. Для того, чтобы успешно похудеть, вам нужно сжигать больше калорий, чем вы едите. Если вы отслеживать ваши калории, вы можете обнаружить, вы на самом деле едят больше, чем вы думаете. Неверные размеры порций часто приводят к увеличению потребления калорий. Чтобы потерять около фунта в неделю, вам нужно сократить 500 калорий в день из своего рациона. Тем не менее, не потребляют менее 1200 калорий в день, как ваше тело будет закрыта неосновные функции, такие как репродуктивной системы, в целях экономии энергии и предотвратить голод.

• Каковы симптомы желудочной газа?
• Что вы даете Babies для Расстройство желудка?