Some ljudi bore za izgubiti trbuh masnoće više od drugih. Nažalost, nosi težinu oko središnji je djelomično genetski faktor. Previše težine može biti opasno za zdravlje i može dovesti do srčanih bolesti i dijabetesa. Ako ste hit mršavljenja platoa, postoji nekoliko dijeta i vježbe trikova možete pokušati vam pomoći izgubiti tvrdoglav trbuhu salo. Pregled potrošnje kalorija pregled Iako vam se može jesti zdravu hranu, vi svibanj ne biti svjesni koliko kalorija ste trajati. Za uspješno izgubiti težinu, morate sagorijevati više kalorija nego što jesti. Ako pratite kalorije, možda ćete ustanoviti da se zapravo jede više nego što mislite. Netočne posluživanje veličine često rezultiraju većom potrošnjom kalorija. Kako izgubiti oko funta tjedno, morate rezati 500 kalorija dnevno iz svoje prehrane. Međutim, ne troše manje od 1.200 kalorija dnevno, što je vaše tijelo će se ugasiti esencijalne funkcije, kao što su vaš reproduktivni sustav, u nastojanju očuvanja energije i odbiti gladi. Pregled