? Certaines personnes ont du mal à perdre de la graisse du ventre plus que d'autres. Malheureusement, porter le poids autour de votre vagin est partiellement un facteur génétique. Trop de poids peut être dangereux pour votre santé et peut conduire à des maladies cardiaques et le diabète. Si vous avez atteint un plateau de perte de poids, il y a quelques diète et l'exercice astuces que vous pouvez essayer de vous aider à perdre graisse du ventre tenace.
Consommation de calories
Bien que vous mangez peut-être un régime alimentaire sain, vous ne pouvez pas être conscient de combien de calories que vous consommez. Pour réussir à perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous mangez. Si vous suivez vos calories, vous trouverez peut-être vous êtes réellement manger plus que vous pensez. la taille des portions incorrectes entraînent souvent une consommation de calories plus élevée. Pour perdre environ une livre par semaine, vous avez besoin de couper 500 calories par jour à partir de votre régime alimentaire. Cependant, ne pas consommer moins de 1200 calories par jour, car votre corps va fermer les fonctions non essentielles, telles que votre système de reproduction, dans un effort pour économiser l'énergie et éviter la famine.
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