I comer direito e exercício, por que não posso perder gordura estômago?

Some pessoas lutam para perder gordura da barriga mais do que outros. Infelizmente, carregando peso em torno de seu meio é parcialmente um fator genético. Muito peso pode ser perigoso para a sua saúde e pode levar a doenças cardíacas e diabetes. Se você já atingiu um patamar de perda de peso, há uma dieta e exercício alguns truques que você pode tentar ajudar a perder gordura da barriga teimoso.
Calorie Consumo
Embora você pode estar comendo uma dieta saudável, você pode não ser ciente de quantas calorias você está consumindo. Para conseguir perder peso, você precisa queimar mais calorias do que você come. Se você acompanhar suas calorias, você pode achar que você está realmente comendo mais do que você pensa. servindo tamanhos incorretos muitas vezes resultam em maior consumo de calorias. Para perder cerca de uma libra por semana, você precisa cortar 500 calorias por dia de sua dieta. No entanto, não consomem menos de 1.200 calorias diárias, como o seu corpo irá desligar funções não essenciais, tais como o seu sistema reprodutivo, em um esforço para economizar energia e evitar a fome.

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