Néhány ember küzd, hogy elveszíti hasa zsír, mint mások. Sajnos, melyen tömeg körül midsection részben genetikai tényező. Túl sok súly veszélyes lehet az egészségre, és ahhoz vezethet, hogy a szívbetegség és a cukorbetegség. Ha megüt a fogyás fennsíkon, van néhány diéta és a testmozgás trükkök segítségével próbál segít elveszíteni makacs hasi zsír. Katalógusa Kalória fogyasztás katalógusa Bár lehet az egészséges étrend, akkor lehet, hogy nem tudatában, hogy hány kalóriát fogyasztanak. Ahhoz, hogy sikeresen lefogy, akkor kell, hogy több kalóriát éget, mint eszik. Ha követni a kalória, akkor előfordulhat, hogy valóban többet esznek, mint gondolná. Helytelen az adagolást gyakran a magasabb kalória felhasználás. Elveszíteni egy font egy hétre, meg kell vágni 500 kalória naponta a diéta. Azonban nem fogyaszt kevesebbet, mint 1200 kalóriát naponta, ahogy a szervezet leállítja esszenciális funkcióit, például a reprodukciós rendszert, annak érdekében, hogy energiát takarítson meg, és elhárít éhen. Katalógusa