Hur man kan bli av fettlager Över Abs

Americans spenderar miljarder dollar och otaliga mängder av tid och energi på att försöka få snygg, sexig abs. Problemet är att en stor majoritet av dessa pengar, tid och energi går till spillo på fel saker - faddieter som lovar att bysten magen fett, och ändlösa crunches och sit-ups som visar sig vara ineffektiva. Vad du måste inse är att du inte kan punkt minska. Detta innebär att du kan inte bestämma var fettet lossnar -. Men vad du kan göra är att sätta ihop en väl avrundad program som hjälper dig att kasta fett över magen och låt den definierade muskler syns igenom
visceralt fett versus subkutan fett
När man diskuterar bukfett, är det viktigt att skilja mellan de olika typer av fett. Subkutant fett är det fett som lagras precis under huden. Du kan röra den och ta tag i den. Du vet att det finns där. Visceralt fett är den djupa lager av fett som omger organen i buken, och till skillnad från subkutant fett, är visceralt fett biologiskt aktiv. Denna typ av fett stör den normala balansen och funktion av hormoner och kan avsevärt påverka din hälsa. Visceralt fett pumpar också föreningar som kallas cytokiner - kemikalier som kan öka risken för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och högt blodtryck. Den goda nyheten är att visceralt fett svarar väl till både kost och motion.

• Konstant Gas & magbesvär
• Sallad & Magont