Americans gastam bilhões de dólares e inúmeras quantidades de tempo e energia tentando obter elegante abs, sexy. O problema é que a grande maioria deste dinheiro, tempo e energia é desperdiçada em coisas erradas - dietas da moda que prometem prender a gordura da barriga, e flexões intermináveis e abdominais que se revelem ineficazes. O que você tem que perceber é que você não pode manchar reduzir. Isto significa que você não pode decidir onde a gordura vem fora -. Mas o que você pode fazer é montar um programa bem-arredondado que irá ajudá-lo a derramar a gordura sobre o seu abs e deixar o show muscular definida através de
gordura visceral Versus gordura subcutânea
ao discutir a gordura abdominal, é essencial para diferenciar entre os diferentes tipos de gordura. A gordura subcutânea é a gordura que é armazenada direito sob sua pele. Você pode tocá-lo e agarrá-lo. Você sabe que está lá. A gordura visceral é a camada profunda de gordura ao redor dos órgãos no abdômen, e ao contrário de gordura subcutânea, gordura visceral é biologicamente ativo. Este tipo de gordura perturba o equilíbrio normal e funcionamento dos hormônios e pode afetar significativamente a sua saúde. A gordura visceral também bombeia para fora compostos chamados citocinas - substâncias químicas que podem aumentar o risco de doença cardíaca, diabetes tipo 2 e pressão arterial elevada. A boa notícia é que a gordura visceral responde bem à dieta e exercício.
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