Hvordan bli kvitt fettlaget Over Abs

amerikanerne bruker milliarder av dollar og utallige mengder tid og energi på å få slanke, sexy abs. Problemet er at et stort flertall av disse pengene, tid og energi er bortkastet på de gale tingene - kjepphest dietter som lover å bust magefett, og endeløse crunches og sit-ups som viser seg å være ineffektiv. Hva du må innse er at du ikke kan spot redusere. Dette betyr at du ikke kan bestemme hvor fettet kommer av -. Men hva du kan gjøre er å sette sammen en godt avrundet program som vil hjelpe deg å kaste fett over magemuskler og la den definerte muskler showet gjennom
visceralt fett versus underhudsfett
Når man diskuterer magefett, er det viktig å skille mellom de ulike typene fett. Underhudsfett er fettet som er lagret rett under huden din. Du kan ta på den og hente den. Du vet den er der. Visceralt fett er den dype lag av fett rundt organene i buken, og i motsetning til subkutant fett, er biologisk aktiv visceralt fett. Denne typen fett forstyrrer normal balanse og funksjon av hormoner og kan påvirke helsen din. Visceral fett pumper også ut sammensetninger som kalles cytokiner - kjemikalier som kan øke risikoen for hjertesykdom, type 2 diabetes og høyt blodtrykk. Den gode nyheten er at visceralt fett svarer godt til både kosthold og mosjon.

• Konstant Gas & en Opprørt Stomach
• Lettuce & Magen Pain