Miten päästä eroon rasvakerros Over Abs

Americans käyttävät miljardeja dollareita ja lukemattomia määriä aikaa ja energiaa yrittää saada tyylikäs, seksikäs abs. Ongelmana on, että suurin osa tällä rahaa, aikaa ja energiaa hukkaan vääriä asioita - villitys ruokavalion, jotka lupaavat karata vatsa rasvaa, ja loputon rutistus ja istumaannousuja jotka osoittautuvat tehottomiksi. Mitä on ymmärrettävä, että et voi spot vähentää. Tämä tarkoittaa, et voi päättää, jossa rasva irtoaa - mutta mitä voit tehdä on koota monipuolinen ohjelma, joka auttaa eroon rasvaa päälle your abs ja anna määritelty lihas näkyy läpi.
Viskeraalirasvaa versus ihonalaisen rasvan
Puhuttaessa vatsan rasvaa, on tärkeää erottaa toisistaan ​​erityyppisiä rasvaa. Ihonalainen rasva on rasvaa, joka on tallennettu oikea ihon alle. Voit koskettaa sitä ja napata se. Tiedät se on siellä. Viskeraalisen rasvan on syvä rasvakerros ympärillä elimet vatsan, ja toisin kuin ihonalaisen rasvan, viskeraalisen rasvan on biologisesti aktiivinen. Tämän tyyppinen rasva häiritsee normaalia tasapainoa ja toiminnan hormonien ja voi merkittävästi vaikuttaa terveyteen. Sisäelimiin myös pumppaa yhdisteitä kutsutaan sytokiinit - kemikaaleja, jotka voivat lisätä riskiä sydänsairauksien, tyypin 2 diabetes ja korkea verenpaine. Hyvä uutinen on, että viskeraalisen rasvan reagoi hyvin sekä ruokavalion ja liikunnan.

• Jatkuva Gas & vatsavaivoja
• Salaatit & Vatsakipu