Comment se débarrasser de la couche de graisse sur Abs

Americans dépenser des milliards de dollars et d'innombrables quantités de temps et d'énergie à essayer d'obtenir élégant, abs sexy. Le problème est que la grande majorité de cet argent, le temps et l'énergie est gaspillée sur les mauvaises choses - régimes à la mode qui promettent de buste la graisse du ventre et des craquements sans fin et des sit-ups qui se révèlent inefficaces. Qu'est-ce que vous avez à réaliser est que vous ne pouvez pas réduire la place. Cela signifie que vous ne pouvez pas décider où la graisse se détache -. Mais ce que vous pouvez faire est de mettre en place un programme bien équilibré qui vous aidera à perdre la graisse sur vos abdominaux et laissez le spectacle musculaire défini par
Visceral Fat Versus graisse sous-cutanée
Lors de la discussion de la graisse abdominale, il est essentiel de faire la différence entre les différents types de matières grasses. la graisse sous-cutanée est la graisse qui est stockée juste sous votre peau. Vous pouvez le toucher et la saisir. Vous savez qu'il est là. La graisse viscérale est la couche profonde de la graisse entourant les organes de l'abdomen, et contrairement à la graisse sous-cutanée, la graisse viscérale est biologiquement active. Ce type de graisse perturbe l'équilibre et le fonctionnement normal des hormones et peut affecter de manière significative votre santé. La graisse viscérale aussi des pompes composés appelés cytokines - des produits chimiques qui peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et l'hypertension artérielle. Les bonnes nouvelles sont que la graisse viscérale répond bien à la fois l'alimentation et l'exercice.

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