Hvordan at slippe af fedtlaget Over Abs

Amerikanerne bruger milliarder af dollars og utallige mængder af tid og energi på at forsøge at få slanke, sexede abs. Problemet er, at et stort flertal af disse penge, tid og energi er spildt på de forkerte ting - FAD kostvaner, der lover at buste mave fedt, og endeløse crunches og sit-ups, der viser sig at være ineffektive. Hvad du nødt til at indse, er, at man ikke kan få øje reducere. Det betyder, at du ikke kan beslutte, hvor fedtet kommer fra -. Men hvad du kan gøre, er at sammensætte et godt afrundet program, der vil hjælpe dig med at kaste fedt over din abs og lad den definerede muskler show gennem
Visceral fedt Versus spæk
Når diskuterer abdominal fedt, er det vigtigt at skelne mellem de forskellige typer af fedt. Subkutan fedt er det fedt, der er gemt lige under huden. Du kan røre ved den og få fat i det. Du ved, det er der. Visceralt fedt er det dybe lag af fedt omkring organerne i underlivet, og i modsætning til subkutant fedt, visceralt fedt er biologisk aktivt. Denne type fedt forstyrrer den normale balance og funktion af hormoner og kan påvirke dit helbred betydeligt. Visceral fedt pumper også ud forbindelser kaldet cytokiner - kemikalier, som kan øge risikoen for hjertesygdomme, type 2-diabetes og højt blodtryk. Den gode nyhed er, at visceralt fedt reagerer godt på både kost og motion.

• Konstant Gas & en forstyrret Stomach
• Salat & Mave Pain