Ako sa zbaviť vrstvou tuku Over Abs

Americans utrácajú miliardy dolárov a nespočet množstvo času a energie sa snaží dostať elegantné, sexy abs. Problém je v tom, že veľká väčšina týchto peňazí, času a energie sa plytvá na zlé veci - výstrelok stravy, ktoré sľubujú poprsie brušný tuk a nekonečné drví a sit-ups, ktoré sa ukážu ako neúčinné. Čo musíte si uvedomiť, že nie je možné bodovo znížiť. To znamená, že nemôžete rozhodnúť, kde sa tuk odlepí. - Ale to, čo môžete urobiť, je dať dohromady dobre-obišiel program, ktorý vám pomôže zbaviť tuku v priebehu abs a nechať definovanej svalovej presvitať
viscerálneho tuku versus podkožný tuk
Ak hovoríme o brušný tuk, je nevyhnutné rozlišovať medzi rôznymi druhmi tukov. Podkožný tuk je tuk, ktorý je uložený priamo pod kožu. Môžete ju dotknúť a chytiť ho. Viete, že tam je. Viscerálneho tuku je hlboká vrstva tuku obklopujúceho orgánov v bruchu, a na rozdiel od podkožného tuku, viscerálny tuk je biologicky aktívny. Tento typ tuku narúša normálne rovnováhu a fungovanie hormónov a môže výrazne ovplyvniť vaše zdravie. Viscerálneho tuku tiež pumpuje látky zvané cytokíny - chemické látky, ktoré môžu zvýšiť riziko srdcových ochorení, cukrovky typu 2 a vysoký krvný tlak. Dobrou správou je, že viscerálny tuk dobre reaguje ako na diéty a cvičenia.

• Konštantná Gas & podráždený žalúdok
• Šalát & Bolesti žalúdka